全程指導(dǎo)，把握教學(xué)重點(diǎn)

在舞蹈藝考中，學(xué)員需要提供一組舞蹈技巧展示。這就需要學(xué)員對各項(xiàng)基本舞蹈技巧有全面的了解和掌握。為了能夠在此項(xiàng)考試中斬獲高分，提升舞蹈基本技巧能力迫在眉睫。

北京嫣然藝考舞蹈開設(shè)的這門學(xué)習(xí)課程，為學(xué)員提供舞蹈技巧的基本講解和訓(xùn)練，老師會使用科學(xué)的訓(xùn)練方式，幫助學(xué)員循序漸進(jìn)的掌握必備的舞蹈技能。

生活管理及環(huán)境

食：干凈的餐桌，簡約復(fù)古的裝修風(fēng)格，仿佛走進(jìn)有格調(diào)的高檔餐廳，后廚整齊衛(wèi)生，見不到一點(diǎn)臟亂，拒絕轉(zhuǎn)基因食品，杜絕油膩高脂，打造安全衛(wèi)生健康的飲食環(huán)境。

宿：簡單溫馨的學(xué)生宿舍，陽光充足，溫暖舒適。結(jié)束一天的課程，兩三好友相伴，回到溫馨的小窩休息，美哉！預(yù)報(bào)名即可優(yōu)先選床位。

技巧學(xué)習(xí)，循序提升

劈腿跳：保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。

踢后腿：雙手扶把桿小八字步站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后腿的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。

壓肩：壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

壓腿：壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

推腳背組合：在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動開；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。

教學(xué)課堂展示

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