首頁 資訊 益生菌:腸道是人的“第二大腦”,腸壽=長壽!

益生菌:腸道是人的“第二大腦”,腸壽=長壽!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 15:21

影響人體健康的兩大要素:營養(yǎng)不均衡和毒素的累積。無論是營養(yǎng)的攝取還是毒素的囤積,都離不開一個重要的器官----腸道!

大腸毒素是人體毒素來源最多的一個器官。宿便毒素會隨血液進入我們的身體,第一個受害者是肝臟。肝臟是身體的“化工廠”,承擔著眾多的職能,當肝臟長期處于超負荷狀態(tài),終會累倒。比如出現(xiàn)脂肪代謝障礙,就會引發(fā)脂肪肝、高血壓;出現(xiàn)糖代謝障礙,就會引發(fā)糖尿病......

很多人臉上的色斑、痘痘等皮膚問題,也是身體排毒不暢的表現(xiàn)。愛美的女士們請注意:皮膚問題的根源在于血液毒素的堆積,而不是靠護膚來能達到滿意效果的。

腸道宿便囤積的第一表現(xiàn)為便秘,可有人說:“我不便秘呀!”雖然很多人每天能夠排便,但多為粘便,并有排不凈的感覺,還很容易粘在馬桶上。我們想象一下,如果能黏在馬桶上,會不會也粘在腸壁上?這就是毒素的根源!

影響腸道健康的四個因素

飲食結構

兩個重要的因素:水分和纖維。每天2000毫升的基礎飲水量好像沒幾個人能做到。身體一旦缺水,大腸就會履行吸收水分的功能,于是糞便中的水就會進入血液循環(huán),是不是很可怕?

我們現(xiàn)在吃的很精細, 蔬菜水果明顯的攝入不足,纖維自然不夠。纖維可使糞便迅速膨脹,從而刺激腸壁,帶給我們便意。如果“便便”又小又細,自然無法刺激腸壁,就會囤積腸中。

腸內菌群

腸道微生物菌群跟身體是共生和寄生的關系。當好細菌遠遠大過壞細菌時,腸道就會非常的健康,但壞細菌占據(jù)了絕對優(yōu)勢,排便就會出現(xiàn)障礙。益生菌可快速增殖有益菌群。

腸道老化

我們的腸道就像一根下水軟管。如果管子有下垂現(xiàn)象,排污效果一定不暢。同樣道理,如果腸道老化而失去了彈性,排泄功能就會大受影響。

腸道炎癥

長期吃刺激性的食物,腸道易出現(xiàn)炎癥。炎癥一會影響營養(yǎng)的吸收,二會造成植物神經的紊亂。解決炎癥的辦法就是提升人體免疫力,補充均衡的營養(yǎng)則是唯一的辦法。

如果你想獲得一個健康的身體,腸道健康將是你身體健康的第一個環(huán)節(jié),也是健康調理的開始。進行腸道管理,不僅會使體內毒素大大下降,還能夠提升營養(yǎng)的吸收能力。

腸道是人的“第二大腦”

事實上,腸道的確有它自己的思想。除了通過廣泛的交流網(wǎng)絡跟大腦直接相連,腸道還是大腦以外唯一一個擁有獨立神經系統(tǒng)的“器官”。每天,腸道的“頭腦”都會跟大腦談心,比如我們最熟悉“饑餓感”。

幸福感受腸道控制

控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素,95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經系統(tǒng)影響,甚至人的第一大腦是中樞神經系統(tǒng),主要功能是傳遞、儲存和加工信息,產生各種心理活動,支配與控制人的全部行為。

人在休息狀態(tài)下腸道仍在運動,除參與消化吸收食物外,還參與身體內其他器官功能的調節(jié),包括影響人的情緒。

腸道是人體最大的排毒器官

腸是人體最大的排毒器官,擔負了人體大部分的排毒任務。腸道是最易保養(yǎng)的免疫屏障!

在排毒的同時,它還擔負起抵御疫病的重任。我們人體的機體有三大抵御疫病的屏障,即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。

胎盤屏障自我們出生之后已經失去作用;血腦屏障由于其構成的復雜性與精密性,保養(yǎng)起來也相對復雜。因此,腸道成為三大屏障中最容易保養(yǎng)的,由于其還兼職人體“最大的排毒器官”,所以常健康必須腸健康。

腸道功能:任務繁重

在人體的健康舞臺上,腸道扮演著一系列重要的角色。舉例來說:分解食物!在胃酸、消化酶和膽汁的協(xié)同作用下分解并消耗食物。

吸收有益物質

通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子,如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質,以保持適當?shù)臓I養(yǎng)吸收。

排除有害物質

在吸收人體所需營養(yǎng)的同時,還負責防衛(wèi)、阻礙,甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。

制造健康分子

腸道內的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子,它們共同組成了人體的腸道生態(tài)系統(tǒng)。

保護作用

腸道內的免疫系統(tǒng)占人體全部免疫系統(tǒng)的60%,即“腸道淋巴組織”。之前提到過吸收營養(yǎng)的一層細胞,腸道淋巴組織就生長在這里。

它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。因此,如果腸道相關淋巴樣組織始終處于平衡狀態(tài),那么人體就是健康的。

可一旦這種平衡被打破,各種各樣的問題就會接踵而來。讓您的腸胃動起來、服用益生菌制劑,多吃膳食纖維、多排腸毒,快點去清理你的腸道吧!

注:益生菌知識普及,不作醫(yī)療指導作用。返回搜狐,查看更多

責任編輯:

相關知識

腸道好人不老 來測測你的腸道年齡
研究發(fā)現(xiàn)大腦可與腸道細菌直接對話 哪些腸道細菌會影響人的情緒呢?
老人必知的六大長壽秘訣
如何清腸保健長壽呢?
有益健康長壽的10大食物
養(yǎng)生長壽的十大飲食新秘方
古人養(yǎng)生長壽有哪些秘訣?
老人養(yǎng)生一二三四五 防病又長壽
延年益壽的四大養(yǎng)生菜
人腸道產甲烷菌與腸道健康

網(wǎng)址: 益生菌:腸道是人的“第二大腦”,腸壽=長壽! http://www.u1s5d6.cn/newsview58055.html

推薦資訊