以下我們就來了解一下什么樣的疲憊狀態(tài)可能是中年男性衰老的預(yù)兆。

　　現(xiàn)象一：視力減弱。排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　現(xiàn)象二：脫發(fā)。進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　現(xiàn)象三：聽力下降。內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　現(xiàn)象四：運動能力弱。運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

　　現(xiàn)象五：氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　現(xiàn)象六：牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

　　現(xiàn)象七：疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　男性朋友們在家庭和事業(yè)的壓力下，顯得很疲憊是很正常的，但是還是需要注意保健養(yǎng)生，特別是中年男性應(yīng)該更要注意。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

中年男性衰老有哪些征兆
中年男性有哪些衰老征兆
男性有哪些衰老特征
中年男性保健六大禁忌
中年女性如何預(yù)防性衰老
男人衰老的癥狀有哪些 教你如何抗衰老
中年男性如何食療防脫發(fā)？
男性按摩哪些穴位可養(yǎng)肝
男性癌癥有哪些征兆？
男人衰老有哪些信號 推薦四種食物抗衰老

網(wǎng)址: 中年男性有哪些衰老征兆 http://www.u1s5d6.cn/newsview5813.html