黃芪是我們平時(shí)比較常見的一種滋補(bǔ)品，有很多人喜歡用它來滋補(bǔ)身體，那黃芪可以減肥嗎?黃氏的食用方法會(huì)有哪些呢，在我們生活中有哪些人是不能吃黃芪的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

黃芪可以減肥嗎

黃芪是大補(bǔ)中氣的一味藥,和人參的藥補(bǔ)是同樣的。有些女生胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強(qiáng)新陳代謝功能,也就是推動(dòng)減肥的好幫手。

所以才會(huì)有黃芪能減肥的傳說,其實(shí)只是有些人誤打誤撞才會(huì)吃黃芪也有減肥的功效。平時(shí)女生要減肥,還是不建議吃黃芪,畢竟每個(gè)人的氣質(zhì)不一樣,萬一補(bǔ)過頭就容易造成更胖的窘?jīng)r。

黃氏泡水喝的功效

黃芪是一種常見的中藥藥材,用來泡水功效多多。最主要的 藥理作用是“益氣固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。凡是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪來補(bǔ)氣。

體質(zhì)虛弱,容易疲勞,常感乏力,往往是氣虛的一種表現(xiàn)。貧血也屬于氣血不足的一種情況,喝黃芪泡水的話可以幫助治療,尤其是冬天喝更好。

黃芪還可以幫助治療感冒,但是不是在感冒的時(shí)候服用。有些人一遇天氣變化就容易感冒,這在中醫(yī)里稱為“表不固”,飲用黃芪茶,就可以固表,增強(qiáng)身體的免疫力,避免感冒病毒入侵。簡(jiǎn)單來說,黃芪泡水就是可以補(bǔ)氣活血、提高免疫力。

黃氏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃芪主要含黃芪皂苷、黃芪多糖、黃酮類化合物,還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、核黃素、葉酸、維生素D、β-谷甾醇、胡蘿卜苷、咖啡酸、綠原酸及微量元素等多種成分。

1、黃芪中的多糖進(jìn)入人體后能促進(jìn)RNA和蛋白質(zhì)合成,使細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛,壽命延長(zhǎng),并能抗疲勞、抗流感病毒。

2、黃芪中含有大量的多糖、皂苷對(duì)造血功能有保護(hù)和促進(jìn)作用。

3、黃芪中含有總黃酮和皂苷能保護(hù)缺血缺氧心肌。

黃氏的食用方法

1、人參黃芪蓮子粥

人參黃芪蓮子粥滋補(bǔ)效果非常好。,準(zhǔn)備六十克粳米,五克人參,三十克黃芪,五十克鮮棗,十五克蓮子;把準(zhǔn)備好的人參與黃芪放入鍋中,加入適量清水煎成汁;將紅棗去核洗凈,將蓮子去心洗凈備用;

將人參、黃芪汁倒入鍋中,在加入適量清水后,放入紅棗、蓮子、粳米一起煮成粥即可食用。這道粥具有理氣活血、溫中調(diào)經(jīng)的功效。

2、黃芪鯉魚湯

這道湯的具體做法如下,準(zhǔn)備一斤鯉魚,五十克黃芪,三十克糯米,以及適量的姜、鹽;將黃芪與糯米清洗干凈,將鯉魚去鱗、鰓后洗凈,再將糯米放入魚肚內(nèi);起油鍋,用姜把鯉魚爆至微黃后盛起備用;將鯉魚與黃芪一起放入鍋內(nèi),加入適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮3個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。喝黃芪鯉魚湯可以起到補(bǔ)脾益氣、清熱利濕的功效。

哪些人不能吃黃氏

作為補(bǔ)藥的黃芪,不僅對(duì)減肥有幫助,還能治療氣虛型便秘,神奇吧?有的人經(jīng)常便秘,但大便出來又不成形,軟軟的。

這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶一類的東西,而是要吃補(bǔ)氣的藥因?yàn)檫@種情況往往是肺氣不足,造成腸道蠕動(dòng)緩慢。這樣的人,喝些黃芪粥就有通便的效果。

對(duì)于一般的人來說,如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒關(guān)系。告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法:摸一摸自己的腹部。

有的人肚子老是脹脹的,一摸有點(diǎn)硬,這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的,但是一按就陷下去,很松軟,這樣的人就是氣虛,就很適合吃黃芪。

從體質(zhì)上來說,黃芪最適合氣虛脾濕型的人,這種人往往身體虛胖,肌肉松軟,尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。

從身體狀況來說,感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說,普通人春天不宜吃黃芪。

結(jié)語：通過文章我們了解到黃芪是大補(bǔ)中氣的一味藥,和人參的藥補(bǔ)是同樣的。有些女生胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強(qiáng)新陳代謝功能,也就是推動(dòng)減肥的好幫手。

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