一、清肝明目：桑葉    

《本草綱目》中這樣描述桑葉：治勞熱咳嗽，明目，長(zhǎng)發(fā) 。桑葉性味苦、甘、寒，功能為疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥，一種藥物兼有清、潤(rùn)兩種功效。

關(guān)于桑葉，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

功效：在眾多治療感冒的成方中均有桑葉，因其疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的效果極強(qiáng)，對(duì)于因肝火旺盛所致的視物模糊，治療效果相當(dāng)明顯。

其中最出名的方劑當(dāng)屬“桑菊飲”，在現(xiàn)代應(yīng)用中，也就是我們今日所熟知的夏桑菊顆粒，就是取方于此。

名方桑菊飲：桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷、蘆根、知母、石膏。

功效：疏風(fēng)清熱，宣肺止咳

歌訣：桑菊飲中桔梗翹，杏仁甘草薄荷繞，蘆根為引輕清劑，熱盛陽(yáng)明入母膏。

另外，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風(fēng)除熱、清肝明目之功效。經(jīng)研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有較好的治療效果。

使用方法：①每日取鮮桑葉五十克，煎水分三次服用，一般十五天見(jiàn)效。②用鮮桑葉適量，搗爛，敷痤瘡處每日三十分鐘，也取得了滿意的效果。

      二、清喉利咽：千層紙（玉蝴蝶）    

提到玉蝴蝶，大家想到的一定是美麗的蝴蝶在翩翩起舞，但是，很少有人知道，其實(shí)玉蝴蝶只是一種形似于蝴蝶的一種植物，也叫木蝴蝶。此味藥在《本草綱目》中并未記載，在《本草綱目拾遺》中才有記載：玉蝴蝶歸屬肝、胃、肺經(jīng)。有潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效。

關(guān)于千層紙，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

功效：玉蝴蝶具有清肺利咽、疏肝和胃的效果。主要用于風(fēng)熱咳嗽、聲音嘶啞、咽喉疼痛、肝胃氣痛。尤其是在治療咽喉腫痛、聲音嘶啞方面效果最強(qiáng)。

使用方法：三七花+千層紙。主要針對(duì)治療咽喉腫痛，聲音沙啞。亦可單獨(dú)泡水飲用：用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；

另外，千層紙若與桂花一起沖泡，可以有效補(bǔ)充皮膚水份，起到美白潤(rùn)膚的作用。

      三、滋陰補(bǔ)氣：西洋參    

《本草備要》中記載：“西洋參苦甘涼，味厚氣薄，補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜?！?/p>

而人參雖具有大補(bǔ)元?dú)庵В欢?，因氣藥效較為峻猛，藥性偏熱盛，所以并不是所有氣虛患者都適合食用，尤其是在夏季這樣燥熱的季節(jié)，滋補(bǔ)首選的圣藥，西洋參則當(dāng)之無(wú)愧了。

關(guān)于西洋參，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，補(bǔ)肺降火，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。西洋參不僅為養(yǎng)陰補(bǔ)氣之圣藥，其在提神醒腦方面的作用也不容小覷。

適用及禁忌人群

由于夏天的來(lái)臨，許多現(xiàn)代都市人長(zhǎng)期熬夜加班或腦力消耗嚴(yán)重，容易感到口干舌燥，體熱多汗，心煩失眠，精力不濟(jì)等。這就是中醫(yī)所說(shuō)的"氣陰兩虛"，建議選用西洋參作為首選滋補(bǔ)藥物。

另外，因其具有消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，所以也尤其適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。

西洋參雖為滋補(bǔ)名藥，但仍有禁忌人群，對(duì)于畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕、脾陽(yáng)虛弱、舌苔膩濁等陽(yáng)虛體質(zhì)者，則屬禁忌之列了。如男子陽(yáng)痿、早泄、滑精者。女子性欲淡漠、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶多如水者。

      四、養(yǎng)陰清熱：石斛    

2000年前《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。千年以來(lái)它一直和靈芝，人參，冬蟲(chóng)夏草等一樣被列為上品中藥。其性味：甘淡微咸。性屬清潤(rùn)，清中有補(bǔ)，補(bǔ)中有清。

關(guān)于石斛，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

功效：益胃生津，滋陰清熱。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。

每味藥物都會(huì)有其主要針對(duì)治療的癥狀。而據(jù)《本草備至》敘述，它（指石斛）對(duì)人體有驅(qū)解虛熱，益精強(qiáng)陰等療效。

對(duì)比起普通的清熱藥物，石斛所清的虛熱完全是以陰虛、熱盛為特點(diǎn)的，還具有極好的滋陰效果，在民間有“還魂仙草”的美稱，但其價(jià)格也相對(duì)較貴，屬名貴中藥。

使用方法：

配方：適量石斛、麥冬、綠茶

制法：將石斛、麥冬和綠茶一并放入茶杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡。

功效：養(yǎng)陰清熱，生津利咽。

      五、養(yǎng)陰潤(rùn)肺：麥冬    

《本草綱目》記載麥冬:“去心熱,止煩熱,寒熱體勞,下痰飲?！?nbsp;

 功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津、清心除煩。用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等癥

關(guān)于麥冬，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

在《神農(nóng)本草經(jīng)》中將麥冬列為養(yǎng)陰潤(rùn)肺的上品，言其“久服輕身，不老不饑”。而在現(xiàn)代應(yīng)用中，麥冬多應(yīng)用于滋陰潤(rùn)肺、清心除煩。

麥冬雖可與石斛、綠茶沖泡作為保健茶飲用，但是，是藥三分毒，麥冬仍然不宜長(zhǎng)期服用，否則容易痰化生濕，而感冒或脾虛（容易腹瀉、溏泄）的人也不宜食用。

名藥麥味地黃丸：麥冬60g五味子40g 熟地黃160g 山茱萸（制）80g 牡丹皮60g 山藥80g 茯苓60g 澤瀉60g

功效：滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。

      六、清火降脂：荷葉    

《本草綱目》《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥（食）學(xué)典籍認(rèn)為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”。

功效：清暑利濕，升發(fā)滑陽(yáng)，止血。治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風(fēng)，吐血，衄血，崩漏，便血，產(chǎn)后血暈。

關(guān)于荷葉，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

生活中，除了我們熟知的荷葉雞、糯米雞都用荷葉制作而成的之外，大家對(duì)于荷葉的了解還有多少呢？事實(shí)上，荷葉除了可以入藥用于治療暑濕泄瀉之外，中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。 

而在現(xiàn)代也有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，臨床上多用于肥胖癥的治療，可以輔助去除人類體內(nèi)多余脂肪，因此也會(huì)具備一定的瘦身效果。例如，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤(rùn)肺。

食用方法：荷葉、山楂。開(kāi)水沖泡即可，燜5～6分鐘，飯前空腹喝下，這樣最有利于排便除水。而現(xiàn)代許多減肥保健茶成分當(dāng)中亦多喊荷葉，如碧生源減肥茶。

      七、清熱解毒：金銀花（忍冬花）    

《本草綱目》載“金銀花，善于化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬……”。被稱為“瘡癰之圣藥，外科之首方”

功效：金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。

關(guān)于金銀花，不可不知的最強(qiáng)特點(diǎn)

被稱為“瘡癰之圣藥，外科之首方”的金銀花，由于其清熱解毒之效果十分顯著，因此，臨床亦可用于熱毒癰癤的治療。可內(nèi)服，亦可外用。

內(nèi)服方法：熱毒癰癤 可單用濃煎內(nèi)服，也可與蒲公英、紫花地丁、野菊花配伍，以增強(qiáng)清熱解毒消腫之功。

代表方劑：五味消毒飲。具有清熱解毒，消散疔瘡之功。主治各種疔毒，癰瘡癤腫，局部紅腫，熱痛

外用方法：瘡癰熱毒者，可將金銀花（連莖葉）先煎服，碗剩八分服用。剩余的殘?jiān)脕?lái)敷在傷口上，具有散氣和血、敗毒的功效。

最后，附上夏季清熱或滋陰常用藥物歌訣，我們一起學(xué)習(xí)分享！

①清熱瀉火藥：清熱瀉火天花粉，石膏荷葉與蘆根。梔子知母淡竹葉，消除口渴與心煩。

②清熱燥濕藥：清熱燥濕有黃連，黃芩黃柏與龍膽。秦皮苦參白頭翁，還有一味是白鮮。

③清熱解毒藥：解毒地丁和連翹，鴉膽敗醬與功勞。漏蘆青黛大青葉，公英綠豆魚(yú)腥草。半邊蓮與貫眾炭，板藍(lán)根與馬齒莧。白花蛇舌金銀花，蚤休紅藤穿心蓮。 

④解毒利咽藥：解毒豆根與射干，（木）蝴蝶馬勃專利咽。

⑤補(bǔ)陰藥 ：補(bǔ)陰沙參天門(mén)冬，石斛黑芝麻女貞。百合玉竹旱蓮草，鱉甲龜甲與麥冬。

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