在今年秋天，改善身心狀況的最佳方式之一便是多走路。無(wú)論您是在戶外、健身房，還是在工作時(shí)使用桌下跑步機(jī)，都無(wú)妨。多走幾步有助于改善心血管健康，緩解慢性背痛，提升心情等。

穿上一雙很棒的步行鞋，讓您的步行變得舒適愉快，這是很重要的。

2024 年最佳步行鞋

最佳的步行鞋應(yīng)在所有恰當(dāng)?shù)牟课蝗彳洝⑼笟馇揖哂兄瘟?。為了找到最適合您的舒適款式，我們匯總了 2024 年我們絕對(duì)最喜愛的步行鞋。

整體最佳步行鞋：霍卡克利夫頓 9 代最佳快走鞋：阿迪達(dá)斯超新星普里馬緩解足部疼痛的最佳步行鞋：布魯克斯幽靈 16 代最時(shí)尚的步行鞋：新百倫 550100 美元以下的最佳步行鞋：亞瑟士 Gel-Contend 9 代整體最佳步行鞋：霍卡克利夫頓 9 代

霍卡因制造具有超厚緩沖的跑鞋而聞名，讓人感覺仿佛在云端跑步。所以他們也制造了市場(chǎng)上一些最舒適和有支撐力的步行鞋也就不足為奇了。

霍卡克利夫頓 9 代是迄今為止最平衡的一款，具有更中性的鞋墊和足夠的緩沖，無(wú)論您是跑步、步行還是站立，都能讓您感到舒適?？死蝾D系列的最新款還具有更輕的重量、更靈敏的中底，因此您可以走很長(zhǎng)的路而不會(huì)感覺鞋子拖累您。

外底的彎曲凹槽和更寬的鞋頭給您的腳提供了靈活性和自然移動(dòng)的空間。再加上額外的緩沖，克利夫頓 9 代是用于步行，或者作為您旅行或跑腿時(shí)首選的最佳跑鞋之一。

這雙柔軟而平衡的鞋在霍卡的售價(jià)為 145 美元一雙。

霍卡克利夫頓 9 代的主要特點(diǎn)：

舒適性與響應(yīng)性之間的平衡，讓這款鞋成為日常穿著或者新健身步行計(jì)劃的上佳之選。更寬的鞋頭，在您行走時(shí)為腳趾提供了伸展的空間。柔軟的鞋跟最大程度地減小了對(duì)腳踝的摩擦，所以您在較長(zhǎng)距離的步行中也能感覺舒適。

選購(gòu)男士尺碼：

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最適合快走的步行鞋：阿迪達(dá)斯 Supernova Prima

Supernova Prima 是阿迪達(dá)斯最新且最為舒適的跑鞋之一。它所擁有的超柔軟 Dreamstrike+ 泡沫層，比該品牌迄今為止的任何其他鞋子都要高。它還具有寬支撐桿和符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的外底，為您提供穩(wěn)定著陸所需的抓地力和支撐力。

當(dāng)您想要走得更快，甚至在路線上交替進(jìn)行步行和跑步時(shí)，這款超級(jí)柔軟舒適的跑鞋就是您的不二之選。鞋面透氣且柔軟，貼合度極佳，不會(huì)在中足或前足周圍擠壓。因此，無(wú)論您走得多快，穿著這雙鞋您的腳都會(huì)感覺很棒。

這款柔軟而靈敏的阿迪達(dá)斯鞋售價(jià) 160 美元。

阿迪達(dá)斯 Supernova Prima 的主要特點(diǎn)

配備了寬支撐桿和符合人體工程學(xué)的外底，這款鞋每走一步都能提供穩(wěn)定的著陸體驗(yàn)。高高的 Dreamstrike+ 泡沫層超級(jí)柔軟，具有足夠的彈性，當(dāng)您想要走得更快時(shí)為您助力。鞋舌較薄，像綁腿一樣包裹住您的腳，防止雜物進(jìn)入鞋跟周圍的襯墊營(yíng)造出貼合但舒適的貼合感，使您的鞋跟不會(huì)在鞋內(nèi)滑動(dòng)。

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女士尺碼專區(qū)：

能緩解足部疼痛的最佳步行鞋：布魯克斯幽靈 16 款

布魯克斯幽靈 16 是該品牌提供的最 受歡迎的跑鞋 之一，這是不無(wú)道理的。幽靈系列是針對(duì) 足底筋膜炎 患者最受推薦的鞋子之一。布魯克斯幽靈 16 是這一系列舒適跑鞋中的最新款，它提供了足夠的支撐來(lái)緩解疼痛的雙腳，同時(shí)不會(huì)過度糾正您的步態(tài)。這是通過在中底使用注入氮?dú)獾?EVA 泡沫實(shí)現(xiàn)的，使其具有柔軟而透氣的穿著感，緩沖每次的沖擊。12 毫米的鞋跟到腳趾的高差意味著當(dāng)您的腳跟在每一步首先著地時(shí)，您會(huì)獲得額外的緩沖。

買一雙經(jīng)足病醫(yī)生認(rèn)可的鞋子，只需 140 美元。

布魯克斯幽靈 16 的主要特色：

DNA Loft v3 中底在 EVA 泡沫中注入了更多的氮?dú)夂涂諝?，使其觸感更柔軟，重量比前代更輕。中底厚實(shí)，步伐更舒適，而且鞋跟到腳趾的落差不變。工程網(wǎng)布鞋面增加了一點(diǎn)彈性，讓您的腳能自然活動(dòng)。此版本保留了分段式緩沖墊，有助于將每次沖擊產(chǎn)生的力從腳跟重新分散。

男士尺碼專區(qū)：

女士尺碼專區(qū)：

最時(shí)尚的步行鞋：新百倫 550

新百倫是最受名人喜愛的運(yùn)動(dòng)鞋品牌之一。這雙舒適的休閑鞋最近出現(xiàn)在泰勒·斯威夫特的腳上。這位流行音樂偶像在本季為特拉維斯·凱爾西加油時(shí)，穿著一雙紅白相間的新百倫 550 鞋，搭配她的堪薩斯城酋長(zhǎng)隊(duì)服裝。

斯威夫特的認(rèn)可就足以成為入手一雙的原因，新百倫 550 本身就是一款舒適的步行鞋。它采用輕巧但結(jié)構(gòu)穩(wěn)固的設(shè)計(jì)，鞋子輕輕地包裹著你的腳。同時(shí)，柔軟的中底能夠吸收沖擊力，使你能夠走一整天而腳不感到疲勞。

有男女通用的尺碼供選擇，直接從新百倫以低至 110 美元的價(jià)格購(gòu)買這款有著各種時(shí)尚配色的時(shí)尚步行鞋。

對(duì)于斯威夫特的粉絲來(lái)說，她所穿的那種確切配色在主要零售商處一直處于缺貨狀態(tài)，但你可以嘗試在轉(zhuǎn)售平臺(tái)上找到適合你尺碼的一雙。我們?cè)?StockX 上發(fā)現(xiàn)了一些紅白相間的新百倫 550，價(jià)格低至 100 美元。

新百倫 550 的主要特點(diǎn)：

耐用的皮革鞋面輕輕地托住你的腳，提供全天的支撐。厚實(shí)的中底增加了全天步行和站立的舒適度。經(jīng)典的低幫輪廓易于搭配，因此你可以享受與你的服裝相匹配的全天舒適感。泰勒·斯威夫特喜歡它們，我們也喜歡泰勒·斯威夫特。100 美元以下的最佳步行鞋：亞瑟士 Gel-Contend 9

如果你想尋求持久的支撐和舒適感，又不想花費(fèi)三位數(shù)的價(jià)錢，亞瑟士是我們最喜歡的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠品牌之一。亞瑟士 Gel-Contend 9 一雙只需 70 美元，它為你提供了注入凝膠的泡沫中底以及柔軟且具有支撐性的網(wǎng)眼鞋面。專為步態(tài)呈中立狀態(tài)或有輕微內(nèi)旋不足的人而設(shè)計(jì)，這些價(jià)格實(shí)惠的亞瑟士提供了一些溫和的步態(tài)矯正，而不會(huì)過于僵硬。因此，你可以在享受溫和的足弓支撐和優(yōu)質(zhì)的減震效果的同時(shí)，行走或站立數(shù)小時(shí)。

這些經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的鞋子包括一些亞瑟士最好的穩(wěn)定性技術(shù)，如圍繞足弓的 Trusstic 包裹和 ortholite 鞋墊。它將這些穩(wěn)定性特征與外底的彎曲凹槽和中底柔軟但耐用的泡沫相結(jié)合，提供柔軟的支撐，不會(huì)過度限制你的腳部運(yùn)動(dòng)。

亞瑟士 Gel-Contend 9 的主要特點(diǎn)：

注入凝膠的緩沖墊吸收沖擊的效果很棒，能帶來(lái)超柔軟的著地體驗(yàn)。鞋面采用了 Trusstic 技術(shù)，環(huán)繞足弓，能輕柔地矯正您的步態(tài)。靈活的外底和富有彈性的網(wǎng)眼鞋面具備足夠的靈活性，從而平衡了這雙鞋的穩(wěn)定性特點(diǎn)。每雙 70 美元，這是在這個(gè)價(jià)格區(qū)間您能找到的一些最為先進(jìn)的步行鞋。

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選購(gòu)更多頂級(jí)步行鞋一款柔軟的跑鞋，能輕輕包裹您的雙腳： 索康尼 Tempus，140 美元（從 160 美元降價(jià)）一款您可以整天穿著的便鞋： 斯凱奇 Go Walk 7，100 美元一款具有出色足弓支撐的霍卡鞋： 霍卡 Arahi 7，145 美元具有復(fù)古外觀的舒適耐克鞋： 耐克 Vomero 5，160 美元經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的布魯克斯鞋，您可以跑步或步行： 布魯克斯 Trace 3，100 美元我應(yīng)該什么時(shí)候買新的步行鞋？

一般的經(jīng)驗(yàn)法則是每 300 到 500 英里更換一次鞋子。例如，如果您每天步行兩英里，您至少需要每年購(gòu)買一次新的步行鞋。

您穿著鞋子步行或跑步的次數(shù)越多，腳下的泡沫被擠壓的次數(shù)也就越多。雖然這正是泡沫存在的意義所在，但隨著時(shí)間的推移，它最終還是會(huì)失去彈性。一旦發(fā)生這種情況，它就不再提供與新運(yùn)動(dòng)鞋相同的支撐和舒適度。

如果您開始注意到您的鞋子不像以前那樣柔軟，或者它們開始變形，是時(shí)候升級(jí)了。

您可以穿著跑鞋步行嗎？

穿著跑鞋步行是可以的。市場(chǎng)上一些最具支撐性和舒適性的鞋子是專門為跑步者設(shè)計(jì)的。它們?cè)谔峁┏錾臏p震和緩沖的同時(shí)，仍然保持結(jié)構(gòu)足夠靈活，允許您的腳移動(dòng)。

話雖這么說，您步行時(shí)不應(yīng)該穿和跑步時(shí)相同的鞋子。例如，如果您喜歡您的耐克 Pegasus 41s用于跑步，那么買一雙單獨(dú)的用于步行，而不是使用同一雙。這樣，您就不會(huì)太快把它們穿壞。

把用于跑步和步行的 鞋子分開 ，這對(duì)于保持它們的形狀和支撐性也很重要。

您應(yīng)該每天都穿同一雙步行鞋嗎？

通常來(lái)說，在兩三雙不同的鞋子之間輪流穿會(huì)更好，而不是每天都穿同一雙步行鞋。這樣做最大的原因在于衛(wèi)生。一天步行之后，鞋子里積聚的汗水和污垢會(huì)給細(xì)菌和真菌創(chuàng)造完美的滋生地。每天換鞋，您就能讓昨天穿過的那雙鞋有一兩天的時(shí)間通風(fēng)透氣。

您跑步時(shí)的步幅跟步行時(shí)不一樣，比如腳跟落地的位置、腳部抬起的位置，還有每次落腳的力度。當(dāng)您把一雙鞋磨合好時(shí)，鞋的泡沫和上層會(huì)依照這個(gè)步幅圍繞您的腳伸展并成型。為了獲得最穩(wěn)固的貼合度，重要的是只把它們用于一種活動(dòng)，這樣您就總是對(duì)鞋里的相同位置施加壓力。

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