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磨牙餅干熱量高嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 03:28

　　磨牙餅干一般是熱量比較高的，營養(yǎng)價值也是很高的，如果孩子在餐前吃過磨牙棒之后的話，之后吃正餐的話就會吃的比較少，所以說不建議孩子在飯前吃磨牙餅干，一般在下午的時候吃比較好。那么，磨牙餅干熱量高嗎?

磨牙餅干熱量高嗎

　　比較高的。磨牙棒的熱量(以100克可食部分計)是370大卡(1548千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克亨氏蔬菜磨牙棒的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。以熱量攝取來源而言，成人的飲食中30%來自脂肪，但母乳的脂肪供給卻高達(dá)50%。這是因為協(xié)助嬰兒腦部發(fā)育所致。嬰兒在兩歲以前完成腦部發(fā)育，而腦部又是全身器官中脂肪含量最高的一個組織，有60%的構(gòu)成來自于脂肪，所以脂肪除了提供嬰兒身體熱量外，還有構(gòu)筑腦部結(jié)構(gòu)的功能，故而占熱量來源的50%。

　　磨牙餅干上面應(yīng)該有吧,不過磨牙餅干都面粉類的而且都是精加工的,熱量一定也底不到哪里。每100克的餅干的熱量為400大卡。一片6克左右的餅干的熱量為26千卡。特別要指出的是，餅干的熱量其實都是不低的，比如說我們常見的一塊熱量是70千卡，朱古力曲奇一塊熱量是75千卡，芝士餅一塊熱量是90千卡，消化餅一塊熱量是70千卡，加鈣營養(yǎng)餅1片是31千卡，朱古力夾心餅1片是55千卡。從上面這些我們可以看出，餅干一片的熱量就這么高，而我們一般會吃半袋到一袋，其攝入的熱量可想而知，肯定是非常高的了，而且其對我們的健康也是不太好的。

　　一般來說，磨牙餅干在制作的時候，都會添加一些食鹽，而我們規(guī)定人體每天攝入的食鹽的含量最好不要超過6克，換一句話說，就是如果我們吃了太多的餅干的話，就會導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入超標(biāo)了。

　　另外，我們知道制作磨牙餅干的原材料是面粉，其主要的營養(yǎng)物質(zhì)為碳水化合物，所含有的蛋白質(zhì)含量是非常少的，再加上在制作的時候，添加了很多的牛油，這樣算下來的話，吃一塊磨牙餅干，其實是吃了很多能量高的食物了，自然其熱量也是比較高的了。

　　不同類型的餅干熱量不同，普通餅干脂肪含量并不高，但有了夾心后，脂肪和糖的含量明顯增加，成為高熱量型食物。100克饅頭的熱量約226千卡(945千焦)，而100克餅干的熱量要比饅頭高1倍以上!在制作餅干時，面粉中添加了脂肪和糖，熱量很高，尤其是曲奇餅干、甜酥夾心餅干。威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過200卡路里了。通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達(dá)185個卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。

餅干十大品牌有哪些

　　百草味坐落于風(fēng)景秀麗的東方休閑之都杭州，是一家以休閑食品加工、生產(chǎn)、貿(mào)易為主體，集連鎖、B2C經(jīng)營模式為一體的新型企業(yè)。公司下設(shè)杭州郝姆斯食品有限公司、杭州百草味企業(yè)管理咨詢有限公司。自成立以來，一直以“做中國休閑零食第一品牌”為目標(biāo)，以“快樂百草味，健康好滋味“為口號，先后成立了加盟連鎖事業(yè)部、電子商務(wù)事業(yè)部，員工人數(shù)達(dá)到200多名。建立了涵蓋堅果炒貨、蜜餞話梅、糕點餅干、肉干肉脯、花茶等5大系列300多個單品的產(chǎn)品體系，形成休閑食品一站式購物的格局。其2011年被評為浙江省優(yōu)秀特許品牌;2012年被評為中國連鎖經(jīng)營金麒麟獎之最具成長力品牌;2013年10月，百草味與申通快遞達(dá)成戰(zhàn)略合作，成為首家入倉申通的大商家。

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　　6徐福記(創(chuàng)始于1978年,中國名牌產(chǎn)品,中國最大的糖果品牌和糖點企業(yè)之一,廣東省名牌產(chǎn)品,東莞徐記食品有限公司)7嘉士利 (曾獲中國名牌產(chǎn)品,中國馳名商標(biāo),廣東名牌,廣東省著名商標(biāo),行業(yè)知名品牌,廣東嘉士利食品集團有限公司)8太平(源于1892年英國,梳打餅干類產(chǎn)品領(lǐng)導(dǎo)品牌,致力于美味多樣營養(yǎng)的健康型餅干旗艦品牌,卡夫食品中國有限公司)9冠生園(始創(chuàng)于1915年,中國名牌產(chǎn)品,國家原產(chǎn)地標(biāo)記,中國馳名商標(biāo),上海市名牌產(chǎn)品,冠生園(集團)有限公司)10康元 (十大餅干品牌,最富盛名的品牌之一,跨國公司,新加坡康元集團旗下遠(yuǎn)東餅干廠(中國)有限公司)

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