2024年11月14日第18個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，本次宣傳的主題是“糖尿病與幸福感”，旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護(hù)理的核心，進(jìn)一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。淄博市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科在門診大廳舉行公益義診活動(dòng)，普及糖尿病知識(shí)，減少糖尿病危害。

我國是糖尿病患者大國，成人糖尿病患病率達(dá)12.8%，患病人數(shù)達(dá)1.4億，位居全球之首。且患病率總體呈升高趨勢(shì)，糖尿病患者應(yīng)尋求風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、隨訪管理、綜合干預(yù)和健康教育等糖尿病全程健康管理服務(wù)。在義診現(xiàn)場(chǎng)，內(nèi)分泌科聯(lián)合手足外科及營養(yǎng)科張鳳玲主任為前來義診的市民朋友解答糖尿病的發(fā)病因素、并發(fā)癥、如何預(yù)防糖尿病及如何健康飲食等相關(guān)問題，號(hào)召大家保持樂觀心態(tài)，通過合理用藥、合理飲食及運(yùn)動(dòng)鍛煉等措施平穩(wěn)控制血糖，減少糖尿病危害。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，內(nèi)分泌科護(hù)理人員為前來就診的廣大群眾，免費(fèi)進(jìn)行測(cè)血壓、測(cè)血糖，開展耳穴壓豆等中醫(yī)特色療法，并著重強(qiáng)調(diào)糖尿病健康管理中的專業(yè)護(hù)理的重要性。前來就診的張大姨高興地說：真希望你們能多舉辦類似的活動(dòng)，我們能獲取更專業(yè)的知識(shí)，也能更好的做好自我管理，從而更好的穩(wěn)定血糖，避免做“小糖人”。

本次義診活動(dòng)讓群眾了解到更多的糖尿病防治知識(shí)，認(rèn)識(shí)到了糖尿病及并發(fā)癥的危害，對(duì)提高廣大群眾的健康意識(shí)起到了積極的推動(dòng)作用。

2024年聯(lián)合國糖尿病日宣傳要點(diǎn)

一、什么是糖尿病

糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基礎(chǔ)是體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）。

二、糖尿病有什么危害？

糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面：

一是因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時(shí)可能危及生命。

二是因長(zhǎng)期慢性高血糖導(dǎo)致的慢性并發(fā)癥，包括大血管和微血管病變。

大血管病變主要是指動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病。

微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變。上述血管病變可以導(dǎo)致心肌梗死、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴(yán)重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。

三、哪些人群易患糖尿病？

（一）高風(fēng)險(xiǎn)人群

具備以下因素之一者為糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群：

1、年齡≥40歲；

2、超重與肥胖[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm）]；

3、有糖尿病家族史；

4、缺乏體力活動(dòng)；

5、高血壓；

6、血脂異常；

7、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）；

8、有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）糖尿病前期人群

滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：

1、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

2、7.8mmol/L≤糖負(fù)荷2小時(shí)血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

四、如何預(yù)防糖尿??？

對(duì)于一般人群，合理膳食、控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)有助于預(yù)防糖尿病。對(duì)于糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群，可根據(jù)自身情況，控制超重肥胖及熱量攝入，加強(qiáng)體力活動(dòng)，同時(shí)做好早期篩查。

提倡從40歲開始每年檢測(cè)1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖，當(dāng)空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥7.8mmol/L時(shí)，應(yīng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行糖代謝評(píng)估。

五、糖尿病患者如何做好健康管理？

一、健康生活

平衡膳食，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律作息。

二、配合診治

定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑用藥，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥，需及時(shí)和醫(yī)生溝通。

三、主動(dòng)管理

與醫(yī)生團(tuán)隊(duì)共同定制健康管理計(jì)劃，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂和體重；每年進(jìn)行慢性并發(fā)癥篩查，包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等。

四、平和心態(tài)

保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時(shí)，積極調(diào)整心態(tài)。

五、尋求支持

當(dāng)血糖控制遇到困難時(shí)，可與家人、朋友或病友述說，尋求理解和支持。

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