首頁資訊晚上跑步對健康有影響沒

晚上跑步對健康有影響沒

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 03:57

有問必答>全部問題>其他>生活起居>晚上跑步對健康有影響沒

晚上跑步對健康有影響沒

會員57227150已回復

我們幾天后開運動會，所以用晚上的時間跑步。請問晚上能跑步嗎，如果跑對健康有影響嗎，。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃廷生副主任醫(yī)師廣元市第一人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：復醫(yī)學的神經發(fā)育療法，關節(jié)松動技術，小針刀療法等。

根據敘述分析你是咨詢晚上運動。指導意見晚上可以跑步運動，對身體沒有不良影響。只是一定要飯后2小時在跑步比較好。

有用0

相關問答

懷孕跑步對孩子有影響，尤其在懷孕前3個月和后3個月的時候，如果跑步，前3個月的時候胚胎尚不穩(wěn)定，很可能會由于劇烈運動，而導致妊娠囊與子宮壁之間剝離，在臨床上造成流產的可能性。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

運動對前列腺有很好的保護作用，但從效果來看，跑步是許多運動中對前列腺的保護作用好，這與前列腺的位置密切相關。前列腺位于盆腔底部，膀胱在上面，尿道在下面，恥骨在前面，直腸在后面。但是提醒病人運動不能代替藥物治療。不治療，前列腺炎會帶來許多并發(fā)癥。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

因為劇烈運動后，人會疲勞，大腦皮層容易處于興奮狀態(tài)，從而誘發(fā)失眠。
建議睡前2至3小時運動，避免劇烈運動。只有這樣，失眠的頻率才能大大降低。體育鍛煉預防失眠的原則是持之以恒，適量運動。選擇適當的體育活動，如拳擊、慢跑、快走、游泳等。根據你的體質、體能、基礎、愛好等。鍛煉的最佳時間是下午4點到5點或者晚上9點之前。運動后用35至38度的溫水泡腳按摩，或者運動后半小時，睡前洗個熱水澡，喝一小杯溫牛奶，對預防失眠非常有利。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

前列腺炎可影響到精液質量，造成精子不液化等，可導致不孕不育。要去正規(guī)醫(yī)院檢查。如果沒有問題，那么可以有孩子，平時注意清潔、不要吃辛辣和刺激的食物，平時少接觸酒精和煙草。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

花斑癬好發(fā)于多汗部位，如胸部、腹部、上臂、背部和頸部，有時也可波及面部，可形成色素脫失的斑點，不容易消退，花斑癬嚴重影響外表，嚴重的挫傷病人的自尊和自信，影響人際交往和個人心理健康。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經痛、皮膚病

多囊跑步三月懷孕通常來說沒有影響，對于多囊恢復也能夠起到幫助作用。
多囊一般指的是多囊卵巢綜合征，懷孕三個月一般是可以適當跑步的，因為在跑步的時候對于卵巢排卵功能恢復也能夠起到一定的幫助作用，有利于自身處于健康的狀態(tài)，因此不需要太過擔心，但也需要掌握好跑步的時間以及力度。
在恢復的過程當中還需要密切觀察個人情況，如有其他不適癥狀發(fā)生，需要及時就醫(yī)。