閔麗娜 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

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不要去美容院的，都是騙錢的，用水冬瓜減肥吧．冬瓜又名白瓜、枕瓜，不含脂肪，碳水化合物含量多，熱值低，屬于消淡性臺物。冬瓜自古被稱為減朋妙品。《食療本草》說：欲得體瘦輕使者，則可常食之，若要肥，則勿食也。冬瓜含鈉量較低，有利尿排濕的功效，是肥胖癥的克星，是一種減肥佳蔬。

2016-12-30 21:16

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林立讓 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

早上起來就喝杯水，然后刷牙洗臉之后，就喝杯蜂蜜。我主張的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡點苦丁茶或是吃點瀉藥。晚上的時候飯前喝三杯水，其實喝水時候，里面放枸杞子，桂圓等，然后再吃玉米，它是粗糧，沒有關系的。接著就是水果。你沒有事情做的時候就吃個蘋果或是其他水果，千萬不要讓肚子空沒，一空就會餓，餓了就堅持不下去的。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

2016-12-30 21:04

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