語音內(nèi)容

酵素是現(xiàn)在比較流行的一種減肥食品。它的制作過程是把水果和蔬菜密封起來，通過微生物進行發(fā)酵，使它們分解成身體可以吸收的、對身體有益的營養(yǎng)成分，它的主要作用是可以減肥、抗癌等。至于酵素是飯前吃還是飯后吃，需要根據(jù)個人的體質(zhì)來定。如果胃腸不好的人，最好飯后吃，防止刺激胃。因為酵素本身對消化道有一定的刺激作用，如果長期食用會引起胃炎的癥狀。服用時一定要掌握好用量，一次不能吃太多。服用酵素時可以選擇溫水稀釋使用，水的溫度不能超過40℃。要想減肥也不能光依靠酵素，還要控制飲食，因為一旦恢復正常飲食，體重更容易反彈。一定要配合體育鍛煉，如果身體每天消耗的熱量大于吸收的熱量就可以達到減肥的效果。

分享:

微信

91

相關(guān)知識

酵素梅怎么吃？酵素梅飯前吃還是飯后吃？
水果是要飯前吃還是飯后吃
減肥是要運動前吃飯還是運動后吃飯
碧生源減肥茶飯前還是飯后喝
左旋肉堿是飯前吃還是飯后吃
左旋肉堿360是飯前還是飯后吃呢
葉酸片在飯前吃還是飯后吃？
孕婦鈣片飯前吃好還是飯后吃好
要想減肥，是該飯前喝水還是飯后？
游泳前吃飯還是游泳后吃飯

網(wǎng)址: 酵素飯前吃還是飯后吃減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview590565.html