“調息、冥想、靜坐、單腿站立、曲腿彎腰……”永濟社區(qū)二樓舞蹈教室內擠滿了前來學習瑜伽的企業(yè)職工、青年女性，伴隨著舒緩的輕音樂，大家時而下俯、時而曲腿、時而單腳站立……共同開啟一場身心釋放的瑜伽修行之旅！

近日，永濟社區(qū)新時代文明實踐站、社區(qū)婦聯(lián)承辦的“‘瑜’見更美好的自己，一起‘伽’入我們”春季瑜伽公益培訓班正式開課，此次培訓聘請專業(yè)的瑜伽老師授課，來自企業(yè)、商鋪、居民志愿者等35名女性報名參加。

據(jù)了解，本期培訓時間歷時6個月，1周1課，共24個課時，利用晚上和周末休息時間，為大家提供瑜伽課公益培訓。此外，課程還特別強調了系統(tǒng)性和實用性，采用獨特的教學方式，確保每位參與者都能在安全、舒適的環(huán)境中享受到瑜伽的樂趣，力求幫助女性舒緩身心壓力，提升她們的身體素質、心理承受能力。同時，我們也鼓勵參與者之間保持理性、穩(wěn)重的交流氛圍，共同學習、共同進步。

“練完瑜伽渾身舒坦、精力滿滿，心情很愉悅”“天天在辦公室坐著，缺少鍛煉，現(xiàn)在有機會練練瑜伽挺好的”“練習瑜伽是一種很好的調劑品，讓我放松身心”…大家對瑜伽培訓班贊不絕口。

此次瑜伽公益課程的開展，得到了社區(qū)居民的廣泛參與和積極響應。學員們紛紛表示：通過課程的學習和實踐，不僅提高了自己的身心健康水平，還結識了許多志同道合的朋友。課程的成功舉辦也為永濟社區(qū)的文化活動開展注入了新的活力和動力，增強了社區(qū)的凝聚力和向心力。

下一步，永濟社區(qū)將繼續(xù)秉持“健康第一”的理念，與轄區(qū)公益聯(lián)盟商家緊密合作，共同策劃和舉辦更多形式多樣、內容豐富的公益活動，全力打造居民“家門口”的健康教育微課堂，用健身運動繪就美好未來新生活。

文字：永濟社區(qū)

原標題：《“瑜”你一起 | 永濟社區(qū)公益瑜伽開課啦！》

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