傳統(tǒng)的減肥方式對健康傷害很大或者效果不明顯，而且容易反彈，肥胖最重要的因素是先天基因和后天內(nèi)轉(zhuǎn)換出現(xiàn)問題。

    目前，世界上最好的減肥方式就是代餐，滿足人體所需的各種維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)因子，調(diào)整人體的細(xì)胞，改變飲食習(xí)慣從根本解決肥胖問題！

RESET健康重整?體重管理計(jì)劃

葆嬰U(xiǎn)SANA的科學(xué)家們設(shè)計(jì)的健康重整計(jì)劃是一項(xiàng)營養(yǎng)均衡的計(jì)劃。該計(jì)劃結(jié)合了：

1、低升糖飲食

2、完整的營養(yǎng)

3、積極的生活方式

用來幫助維持您的良好健康和理想體重！

?

RESET健康重整?體重管理計(jì)劃的三個(gè)階段：

1

重整REST(1-5天）

三餐營養(yǎng)餐取代正餐，中間可配合蔬菜水果。

營養(yǎng)餐：早、中、晚各3勺

基礎(chǔ)營養(yǎng)素：（男士天力、女士潤澤）早2粒 、中1粒、晚1粒（隨餐）

葡萄籽維生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（隨餐）

鈣力鎂片：早2粒 、中1粒、晚2粒（隨餐）

纖維素：早餐前使用，沖水或者沖果汁

每天喝8杯水

每天鍛煉1個(gè)小時(shí)左右

?

用葆嬰U(xiǎn)SANA健康食品代替五天的膳食，這五天的時(shí)間足夠您專注于您的體重管理計(jì)劃，因?yàn)橹挥形逄?，所以您對那些美食的欲望也不會那么的?qiáng)烈。

健康重整5天計(jì)劃的啟動是您新型健康生活方式的第一步，配合經(jīng)常運(yùn)動，您將開始享受健康重整計(jì)劃帶來的所有益處。

（體重減輕2-4KG,是否達(dá)標(biāo)并不重要,第一階段是要是”優(yōu)化“）

2

轉(zhuǎn)變transform(可持續(xù)4-8周）

早晚兩餐營養(yǎng)餐，另一餐正常

營養(yǎng)餐：早、晚各3勺

基礎(chǔ)營養(yǎng)素：（男士天力、女士潤澤）早2粒 、中1粒、晚1粒（隨餐）

葡萄籽維生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（隨餐）

鈣力鎂片：早2粒 、中1粒、晚1粒（隨餐）

纖維素：早餐前與蛋白粉一起服用

磷脂亞麻酸軟膠囊：早餐后2粒、晚餐后2粒

每天喝8杯水

每天鍛煉1個(gè)小時(shí)左右

?

每天用營養(yǎng)餐代替早餐和晚餐，在午餐中享有營養(yǎng)豐富的健康食物將易于您執(zhí)行該階段的計(jì)劃。此外，一旦您的體重開始下降，您就會更喜歡健康食物。用您的日記跟蹤進(jìn)展，在確?？刂茢z入熱量的同時(shí)，盡情享受彩虹蔬菜，魚，瘦肉，并搭配少量的碳水化合物食物，如面條，土豆，米飯和意大利面條。第二個(gè)步驟可持續(xù)四至八周，在此期間您每天食用的基本營養(yǎng)素將為您提供營養(yǎng)，以幫助您滿足營養(yǎng)需求。

3

鞏固maintain（8~12周之后）

晚餐營養(yǎng)餐，其它兩餐正常

營養(yǎng)餐：晚3勺

基礎(chǔ)營養(yǎng)素：（男士天力、女士潤澤）早2粒 、中1粒、晚2粒（隨餐）

葡萄籽維生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（隨餐）

鈣力鎂片：早2粒 、中1粒、晚2粒（隨餐）

纖維素：早餐前與蛋白粉一起服用

磷脂亞麻酸軟膠囊：早餐后2粒、晚餐后2粒

每天喝8杯水

每天鍛煉1個(gè)小時(shí)左右

?

當(dāng)您感到您的體重和飲食習(xí)慣得到了控制，并且走上了健康軌道的時(shí)候，您可以將營養(yǎng)餐的份量減去一份，以維持體重。這將有助于您留意您的體重，確保自己的體重不反彈。您可以在腰圍正常的情況下，適當(dāng)享受您心愛的早餐或午餐！如果您的體重增加，或因時(shí)間緊張，沒有注意健康飲食，您可以通過這段時(shí)間重新恢復(fù)健康飲食，控制體重。該階段的基本營養(yǎng)素將幫助您補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足您每天的營養(yǎng)需求。

?

優(yōu)勢特點(diǎn):

·前述體重控制三部曲,每一步都考慮到能量和物質(zhì)平衡,完全做到體重和健康的科學(xué)平衡

·常量/微量營養(yǎng)科學(xué)合理均衡地改善亞健康體質(zhì).

·培養(yǎng)健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣,從根本上杜絕亞健康

·簡單,容易實(shí)踐,不費(fèi)時(shí)間,適合快節(jié)奏的城市生活

·性價(jià)比高,絕不反彈,健康成果終身受用

相關(guān)知識

體重管理方法計(jì)劃書.pptx
健康體重管理計(jì)劃.pptx
體重管理策劃方案
如何制定健康的飲食計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)體重管理？
飲食與體重管理：如何制定適合我的減重或增重計(jì)劃
健康管理工作計(jì)劃
“從了解BMI到定制計(jì)劃：個(gè)性化體重管理全攻略”
制定體型管理計(jì)劃，有效減肥
健康管理計(jì)劃和措施
體重管理計(jì)劃表 推薦咨詢「南松仁博健康科技供應(yīng)」

網(wǎng)址: 體重管理計(jì)劃 http://www.u1s5d6.cn/newsview592904.html