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鞠婧祎喝水減肥法|甩肉10斤 親測(cè)有用
選擇正確的喝水時(shí)間也能甩掉肉肉
親測(cè)有用
喝水黃金時(shí)間表
?第一杯水：早上空腹喝
清理腸胃|促進(jìn)新陳代謝
?第二杯水：早上八點(diǎn)喝
腸胃排毒|養(yǎng)顏通便
?第三杯水：上午十點(diǎn)喝
提神醒腦|補(bǔ)充水分
?第四杯水：上午11點(diǎn)半喝
促進(jìn)消化|增加飽腹感
?第五杯水：下午13點(diǎn)半
緩解疲勞|繼續(xù)工作
?第六杯水：下午15點(diǎn)
緩解下午疲勞|養(yǎng)氣神
?第七杯水：下午17點(diǎn)
加快脂肪消耗|幫助減肥
?第八杯水：晚上20:30
預(yù)防血液粘稠|促進(jìn)睡眠
秘?狂甩肉的喝水方法：
1.第一杯水 大口喝溫開水300ml
2.其他時(shí)間少量多次的喝
3.喝水量計(jì)算＝體重公斤*40
4.晚上八點(diǎn)以后盡量不喝水
喝水能提高基礎(chǔ)代謝，加快脂肪消耗

2023-10-28 22:42

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