心理學(xué)圖書(shū)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理過(guò)程，如感覺(jué)、知覺(jué)、表象、思維、記憶、情感、意志的特點(diǎn)，及其在體育運(yùn)動(dòng)中的作用和意義；研究人們參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點(diǎn)及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)性特征的影響；研究體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中有關(guān)人員的心理特點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)技能形成的心理特點(diǎn)。賽前心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練等。 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)這個(gè)術(shù)語(yǔ)首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國(guó)際奧委會(huì)于1913年在洛桑召開(kāi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專門會(huì)議，它標(biāo)志這個(gè)學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列。1920～1940年，蘇聯(lián)、德國(guó)美國(guó)等國(guó)都對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方面的問(wèn)題展開(kāi)了一系列研究。20世紀(jì)60年代以來(lái)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)受到廣泛重視，大多數(shù)國(guó)家都開(kāi)展了這方面的研究工作，成立運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)并召開(kāi)專門會(huì)議，有關(guān)的文章和書(shū)籍也大量問(wèn)世，使這門科學(xué)得到迅速發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的內(nèi)容十分廣泛，如技能學(xué)習(xí)、競(jìng)賽心理、運(yùn)動(dòng)對(duì)人的意義、從事運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，以及運(yùn)動(dòng)員之間、教練員和運(yùn)動(dòng)員之間、運(yùn)動(dòng)員和觀眾之間的相互關(guān)系，心理訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)心理治療方法等等。20世紀(jì)初期，研究的問(wèn)題多集中在技能學(xué)習(xí)上，包括學(xué)習(xí)的分配、保持和遷移等，而后深入到運(yùn)動(dòng)行為的理論方面。

自20世紀(jì)40年代以來(lái)，通過(guò)研究逐漸形成運(yùn)動(dòng)行為的信息程序論，層次控制論、行為系統(tǒng)模式論等理論學(xué)說(shuō)。隨著認(rèn)知心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)以及健康心理學(xué)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)行為的研究更深入到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)聯(lián)系著技能學(xué)習(xí)與控制和技能發(fā)展的研究。在研究方法上也從實(shí)驗(yàn)室的對(duì)單個(gè)動(dòng)作的研究，發(fā)展到聯(lián)系運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、提高運(yùn)動(dòng)效能的研究。隨著運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的發(fā)展更進(jìn)一步擴(kuò)大了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究范圍，發(fā)展到有關(guān)認(rèn)識(shí)，解釋和主動(dòng)影響運(yùn)動(dòng)行為的研究，也就是提高運(yùn)動(dòng)效能的理論性研究。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究對(duì)象多是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，也有青少年運(yùn)動(dòng)員；它也研究群眾體育中的心理學(xué)問(wèn)題。各國(guó)體育界近年來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員的心理選拔越來(lái)越重視。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)水平越來(lái)越接近的競(jìng)賽中，心理因素對(duì)競(jìng)賽的勝敗往往起決定性作用，致使心理測(cè)量和心理診斷學(xué)被廣泛運(yùn)用，各種心理訓(xùn)練方法不斷出現(xiàn)。由于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門新興學(xué)科，理論體系還不完善，例如是否應(yīng)將體育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分開(kāi)還存在著不同看法。 20世紀(jì)80年代，武漢體育學(xué)院首先開(kāi)辦運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)研究生招生，宣告中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)經(jīng)歷“文革”后重新興起。中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)鼻祖邱宜均主持了一系列運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課題的研究，其中“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心理特征研究”獲得國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)。近十年來(lái)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展迅速，各大體育院校均設(shè)立了相關(guān)專業(yè)。對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)問(wèn)題的研究方面，中國(guó)取得的成果多停留在介紹國(guó)際先進(jìn)理論，并進(jìn)行適應(yīng)于中國(guó)體育活動(dòng)環(huán)境的改良上，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)基本問(wèn)題的研究水平較低。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)這個(gè)術(shù)語(yǔ)首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國(guó)際奧委會(huì)于1913年在洛桑召開(kāi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專門會(huì)議，它標(biāo)志這個(gè)學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列。 1920～1940年，蘇聯(lián)、德國(guó)、美國(guó)等國(guó)都對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方面的問(wèn)題展開(kāi)了一系列研究。

20世紀(jì)60年代以來(lái)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)受到廣泛重視，大多數(shù)國(guó)家都開(kāi)展了這方面的研究工作，成立運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)并召開(kāi)專門會(huì)議，有關(guān)的文章和書(shū)籍也大量問(wèn)世，使這門科學(xué)得到迅速發(fā)展。

20世紀(jì)80年代以來(lái)，中國(guó)結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的需要，在各體育院校、系科開(kāi)設(shè)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程，開(kāi)展了一些運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練及心理選拔的研究，但對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的基本理論問(wèn)題研究不多。

運(yùn)動(dòng)員

一、實(shí)驗(yàn)研究法

實(shí)驗(yàn)研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運(yùn)用。它的優(yōu)點(diǎn)在于可以在任意時(shí)間內(nèi)進(jìn)行周密的觀察，而且別人可以驗(yàn)證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認(rèn)的客觀性。實(shí)驗(yàn)研究法可分為實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)、自然實(shí)驗(yàn)和準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)3種。

(一)實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法，是指在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個(gè)或多個(gè)變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。例如，測(cè)定反應(yīng)時(shí)的實(shí)驗(yàn)，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應(yīng)時(shí)測(cè)定裝置。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)者能夠有效地控制實(shí)驗(yàn)中的各種變量。該方法的缺點(diǎn)：人為的痕跡過(guò)多，需要大量的時(shí)間和人力，需要有昂貴的實(shí)驗(yàn)儀器。

（二）自然實(shí)驗(yàn)法

自然實(shí)驗(yàn)法，是指由實(shí)驗(yàn)者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實(shí)驗(yàn)情景，操縱一個(gè)或一個(gè)以上的變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。例如，在自然班級(jí)的條件下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試采用一種新的體育教學(xué)方法，對(duì)對(duì)照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種實(shí)驗(yàn)就屬于自然實(shí)驗(yàn)法。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：被試的反應(yīng)比較真實(shí)自然。

該方法的缺點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的條件難于控制得完全一致。

（三）準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)

準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法，是指在某些自然情景下將實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)作一些變通處理，但仍然利用真正的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的某些方法來(lái)收集資料而形成的實(shí)驗(yàn)。例如，考察體育鍛煉對(duì)減輕潛在的焦慮的作用，需控制有氧鍛煉的項(xiàng)目、持續(xù)的時(shí)間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測(cè)量焦慮的水平等指標(biāo)，這屬于準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)的方法。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：使用起來(lái)有一定的靈活性。該方法的缺點(diǎn)：對(duì)變量的操縱控制具有一定的局限性。

心理測(cè)試圖

二、現(xiàn)場(chǎng)研究法 現(xiàn)場(chǎng)研究法是指到實(shí)際的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行詢問(wèn)或觀察的一種研究方法。它不對(duì)被試進(jìn)行控制，不對(duì)被試施加影響。也就是說(shuō)，實(shí)驗(yàn)者到現(xiàn)場(chǎng)去詢問(wèn)或觀察時(shí)不操作任何變量。所以，它作為研究現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的一種方法而被廣泛采用。

在現(xiàn)場(chǎng)做觀察記錄時(shí)，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時(shí)，可以通過(guò)錄象、照相、錄音、遙測(cè)等手段來(lái)作詳細(xì)而又真實(shí)的記錄。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為，每次觀察多長(zhǎng)時(shí)間，兩次觀察之間要間隔多長(zhǎng)時(shí)間。此外，事先練習(xí)作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應(yīng)記錄下來(lái)。該方法是研究從事體育活動(dòng)者心理現(xiàn)象的最簡(jiǎn)單方法。其缺點(diǎn)是研究者對(duì)所觀察的事項(xiàng)不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場(chǎng)條件在不斷地變化著，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果。因此，從現(xiàn)場(chǎng)研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系，結(jié)論的科學(xué)性難于保證。

三、心理測(cè)量法

心理測(cè)量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量工具來(lái)進(jìn)行研究的方法。標(biāo)準(zhǔn)化的個(gè)性測(cè)驗(yàn)、智力測(cè)驗(yàn)、成就測(cè)驗(yàn)、態(tài)度測(cè)驗(yàn)、焦慮情緒測(cè)驗(yàn)等工具都有其特定的測(cè)定范圍和作用。在采用心理測(cè)驗(yàn)法時(shí)，要根據(jù)研究的目的和任務(wù)，正確地選擇測(cè)量工具。在使用這些測(cè)量工具時(shí)，一般要受過(guò)專門的培訓(xùn)，或者受過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的心理學(xué)工作者來(lái)實(shí)施。

具體運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究時(shí)，究竟采用什么方法應(yīng)根據(jù)研究的目的、任務(wù)和課題內(nèi)容來(lái)確定。為使研究成果更接近實(shí)際，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究者常常同時(shí)選用幾種方法來(lái)進(jìn)行研究（以一種方法為主）。

心理測(cè)試圖

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，高水平運(yùn)動(dòng)主要反映在信心、注意和動(dòng)機(jī)方面的變化但這些心理結(jié)構(gòu)是怎樣為什么會(huì)作用肌肉運(yùn)動(dòng)并不清楚。神經(jīng)科學(xué)通過(guò)研究大腦活動(dòng)過(guò)程把心理學(xué)與身體運(yùn)動(dòng)質(zhì)量連接起來(lái)，從運(yùn)動(dòng)功效的角度解釋“心理—運(yùn)動(dòng)”的問(wèn)題。認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)(CognitiveNeuroscience)在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中的研究開(kāi)始于對(duì)自我控制運(yùn)動(dòng)(如射擊等)的探索，這些研究主要采用腦電圖譜(EEG)的分析對(duì)左、右腦半球進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有關(guān)的信息解釋。在近20年來(lái)，研究主要圍繞心理運(yùn)動(dòng)功效進(jìn)行探索體現(xiàn)了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、物理學(xué)、基因?qū)W、生理學(xué)、工程學(xué)和生物力學(xué)等學(xué)科的交叉性特征。在訓(xùn)練實(shí)踐中，雖然我們對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃非常清楚,但實(shí)際運(yùn)用的效果并不盡如人意。隨著腦對(duì)身體作用的研究發(fā)展在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域逐漸形成了“運(yùn)動(dòng)神經(jīng)哲學(xué)”(Neuro2PhilosophyofSport)的研究旨在通過(guò)探索心理因素怎樣作用肌肉活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)程的質(zhì)量尋求更有效的方法指導(dǎo)交流和增強(qiáng)教練領(lǐng)導(dǎo)的信心。 認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)方法中的EEG研究發(fā)現(xiàn)，大腦左半球具有語(yǔ)言功能對(duì)認(rèn)知有直接的影響。而右半腦主要與非語(yǔ)言的視覺(jué)空間過(guò)程有關(guān)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家運(yùn)用EEG的方法來(lái)描述運(yùn)動(dòng)員大腦的工作情況，通過(guò)對(duì)EEG時(shí)間的光譜分析觀察腦半球活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系發(fā)現(xiàn)當(dāng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在注意集中時(shí)左顳T3區(qū)的EEG的Α強(qiáng)度要相對(duì)大于右半球的同一區(qū)，由此得出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的注意會(huì)產(chǎn)生更低的腦電活動(dòng)。Kerick博士運(yùn)用EEG分析測(cè)試美國(guó)軍隊(duì)射手在進(jìn)行“敵”、“友”辨別射擊時(shí)的大腦活動(dòng)，結(jié)果支持了優(yōu)秀射手的腦活動(dòng)更經(jīng)濟(jì)的說(shuō)法。另外，研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)個(gè)體面對(duì)失敗的情景時(shí)，大腦左前區(qū)域活動(dòng)相對(duì)表現(xiàn)為朝向任務(wù)執(zhí)行，而大腦右前區(qū)的活動(dòng)則表現(xiàn)為回避的行為。還有研究發(fā)現(xiàn)，大腦前區(qū)在解剖上相連的一些下腦邊緣扁桃結(jié)構(gòu)也會(huì)影響情緒的行為。有關(guān)動(dòng)機(jī)因素的研究主要是通過(guò)深部腦結(jié)構(gòu)對(duì)情緒反應(yīng)的圖譜非對(duì)稱度量的方法(即正值影響積極的動(dòng)機(jī),而負(fù)值影響消極的動(dòng)機(jī))結(jié)果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在壓力條件下，前沿非對(duì)稱性顯著減小。進(jìn)一步對(duì)前沿非對(duì)稱性與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)分析發(fā)現(xiàn),成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員顯示了更低的非對(duì)稱性。

心理學(xué)家

基于認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域中的研究基礎(chǔ)，Hatfield博士在2005年的第11屆世界運(yùn)動(dòng)心理學(xué)大會(huì)上提出了心理運(yùn)動(dòng)功效的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)模式。 該結(jié)構(gòu)模式主要描述了當(dāng)缺乏下皮層過(guò)程的控制時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致情緒影響邊緣結(jié)構(gòu)，從而產(chǎn)生上級(jí)皮層的協(xié)助過(guò)程被阻斷，形成運(yùn)動(dòng)鏈活動(dòng)的滯后。如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)皮層“忙”于執(zhí)行邊緣過(guò)程的輸入不一致的行為就會(huì)產(chǎn)生。同時(shí)，這種邊緣執(zhí)行過(guò)程控制缺乏還會(huì)引起協(xié)助過(guò)程和比較注意的負(fù)荷增加。因此,該模式解釋了大腦皮質(zhì)過(guò)程失調(diào)引起運(yùn)動(dòng)低功效機(jī)制,它為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究提供了一個(gè)心理過(guò)程作用神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)的概念測(cè)試基本模型。Hatfield博士認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究應(yīng)該運(yùn)用運(yùn)動(dòng)控制理論,通過(guò)測(cè)試基因——環(huán)境的相互作用，進(jìn)一步精練這個(gè)結(jié)構(gòu)預(yù)測(cè)模式,有關(guān)理論的發(fā)展還將依賴于數(shù)學(xué)、工程和物理的技術(shù)來(lái)探索大腦工作狀態(tài)。

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