國(guó)家飲食健康標(biāo)準(zhǔn)
夏振超
2022-05-24 · 婚姻家庭,刑事辯護(hù)
知道小有建樹答主
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法律分析：人均每日食鹽攝入量≤5g。使用限鹽勺等量具，控制每天的食鹽攝入總量。成年人每天不高于5g，青少年每天的鹽攝入量為4g，6歲以下的兒童日均鹽攝入量要控制在3g以內(nèi)。在少放鹽的同時(shí)，也要減少醬油、雞精、耗油、醬料等調(diào)味品的使用量，可以改用蔥、姜、蒜等食材給菜肴提味。菜肴出鍋前再放鹽，不容易過量。
成人人均食用油建議攝入量25~30g。使用控油壺?？刂萍彝ビ糜涂偭浚衙刻煲秤玫氖秤糜偷谷胗蛪兀腼冇糜投紡目赜蛪刂械?。改變烹飪方式。盡量采用蒸、煮、燉、燜、快炒等烹飪方法，少用煎、炸的方法。
人均添加糖攝入量≤25g。
蔬菜和水果每日攝入量≥500g。
每日攝入食物種類≥12種。
成年人維持健康體重，18.5≤BMI
法律依據(jù)：《中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》第六條 各級(jí)人民政府應(yīng)當(dāng)把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，將健康理念融入各項(xiàng)政策，堅(jiān)持預(yù)防為主，完善健康促進(jìn)工作體系，組織實(shí)施健康促進(jìn)的規(guī)劃和行動(dòng)，推進(jìn)全民健身，建立健康影響評(píng)估制度，將公民主要健康指標(biāo)改善情況納入政府目標(biāo)責(zé)任考核。
全社會(huì)應(yīng)當(dāng)共同關(guān)心和支持醫(yī)療衛(wèi)生與健康事業(yè)的發(fā)展。
人均每日食鹽攝入量≤5g。使用限鹽勺等量具，控制每天的食鹽攝入總量。成年人每天不高于5g，青少年每天的鹽攝入量為4g，6歲以下的兒童日均鹽攝入量要控制在3g以內(nèi)。在少放鹽的同時(shí)，也要減少醬油、雞精、耗油、醬料等調(diào)味品的使用量，可以改用蔥、姜、蒜等食材給菜肴提味。菜肴出鍋前再放鹽，不容易過量。
成人人均食用油建議攝入量25~30g。使用控油壺?？刂萍彝ビ糜涂偭浚衙刻煲秤玫氖秤糜偷谷胗蛪?，烹飪用油都從控油壺中倒。改變烹飪方式。盡量采用蒸、煮、燉、燜、快炒等烹飪方法，少用煎、炸的方法。
人均添加糖攝入量≤25g。
蔬菜和水果每日攝入量≥500g。
每日攝入食物種類≥12種。
成年人維持健康體重，18.5≤BMI
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