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無花果干有什么作用與功效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 14:33

在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o花果是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道無花果干有哪些功效嗎？

預(yù)防冠心病

無花果干是一種營養(yǎng)價值極高的干果食材，人們使用它能吸收豐富的脂肪酶和水解酶，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)脂肪分解與代謝，而且能防止膽固醇在血管中堆積，它能防止血壓血脂升高，并能減少冠心病的發(fā)病率，對維持人類心血管健康有很大的好處。

減肥瘦身

無花果干是一種高纖維，低熱量的健康食材，人們使用這種食材以后能增加身體保護感，可以減少身體對其他食物的攝入，而它含有的果膠或纖維素還能促進腸胃蠕動，能加快身體內(nèi)廢物代謝，經(jīng)常食用能減肥瘦身，可以讓人們擁有苗條秀麗的身體材。

維持腸道健康

無花果干兒對維持人類腸道健康還有十分積極的作用，它不單能加快腸胃蠕動，促進腸胃中廢物排出，而且能維持腸道菌群平衡并能修復(fù)受損的胃腸黏膜，它對人類高發(fā)的腸炎、腹瀉與腹痛都有明顯預(yù)防與治療作用。

抗疲勞

無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力，常喝無花果茶能有效的消除疲勞，因此，國外將一種無花果飲品作為“咔啡代用品”。