瑜伽師都在用的7款APP，你知道幾個？
作為一個從零基礎(chǔ)開始學瑜伽五年的老手，我太了解普通女生學瑜伽的難處了。每次上團課都跟不上老師的節(jié)奏，下課后又不知道從哪兒鞏固知識。想深入學習只能報昂貴的瑜伽課，錢包根本受不了。新手姐妹們，如果沒有合適的工具，簡直就是盲人摸象。

今天，我就根據(jù)多年的瑜伽經(jīng)驗，給大家推薦幾款從瑜伽體式練習到瑜伽解剖學整個流程中都非常有用的APP，一步到位解決你的問題（連瑜伽師都在用哦~）

?1、每日瑜伽（督促你練瑜伽）
每日瑜伽的課程非常多，而且都是由10年以上經(jīng)驗的專業(yè)瑜伽導師親自打造的。每個體式的語音解說和圖文指導都很詳細，非常適合新手使用（不過需要會員）。

?2、wake（新用戶免費）
推薦給瑜伽老師和小白，它的體式庫非常全面，還有注意事項和視頻細節(jié)點。新用戶還可以免費體驗會員。

?3、3Dbody解剖(需要會員)
這款APP詳細介紹了骨骼、肌肉、神經(jīng)的分布位置，人體的運動模式，脊柱側(cè)彎的模擬，疼痛觸發(fā)點等等。想成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師，懂得一些解剖學知識是必不可少的。

?4、我家瑜伽App（私人訂制）
這款App的免費課程相對較多，之前開通會員是用每天堅持練瑜伽累積積分，改版后商業(yè)化了，需要了。首次登陸有個私人定制選項，挺不錯的，可以很有針對性的練習。

?5、PostureCHECKER(糾正動作）
這個是拍照看體態(tài)的App，可以看人體的力線是否不對，頭的角度是多少，會給出準確的數(shù)據(jù)，讓私教會員更能看明白！

?6、keep（萬能的健身軟件）
相比上述軟件，Keep的課程相對較少，但它的優(yōu)勢是有簡單的按摩課程，標明難度星級有助于選擇，而且會有等級勛章作為精神鼓勵。

?7、小破站(0成本的學習神器！)
大家要學會用小破站學習，你想要學習的內(nèi)容搜一搜都有。在這里推薦幾位我喜歡的寶藏瑜伽博主：
Adriene的每日瑜伽
Yogini Yue
Boho beautiful yoga

以上App僅對有一定基礎(chǔ)的瑜伽人或者老師有參考價值。畢竟不用怎么花錢，網(wǎng)課也便宜，性價比也高。

符合這些條件的可以根據(jù)自身情況自我練習：
在專業(yè)的瑜伽教培機構(gòu)，系統(tǒng)地學習了瑜伽教練培訓課程，練習半年以上的
在專業(yè)的瑜伽館，專業(yè)的瑜伽老師指導下，長期堅持團體/私教課程，練習1年以上的

如果有想系統(tǒng)學瑜伽做瑜伽師的姐妹，可以留言你的城市，我會根據(jù)你的城市給你推薦最靠譜的瑜伽學?！?/p>

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