瑜伽愛好者必備的5款免費(fèi)APP推薦
作為一個(gè)曾經(jīng)的瑜伽小白，我完全理解想要學(xué)習(xí)瑜伽但又不想花太多錢的痛苦。市面上的瑜伽教培課程動(dòng)輒幾千塊，真是讓人心疼。難道窮人就不配學(xué)瑜伽嗎？答案當(dāng)然是否定的！今天，我就來分享一些我親身實(shí)踐過的，免費(fèi)又好用的瑜伽APP，幫你輕松入門瑜伽。
瑜伽APP推薦
Wake瑜伽：這個(gè)APP有非常全面的體式庫，適合零基礎(chǔ)的小白。新用戶還有免費(fèi)體驗(yàn)會員哦！
KEEP：之前我一直用它來做戶外跑步，里面也有很多瑜伽課程，很多都是免費(fèi)的，非常實(shí)用。
每日瑜伽：這個(gè)品牌很早就開始做線上瑜伽了，課程非常全面，有很多免費(fèi)的課程，完全足夠初學(xué)者練習(xí)。年卡178元，特色課程另外收費(fèi)。
全是瑜：我非常喜歡的一款A(yù)PP，很多瑜伽老師的練習(xí)感悟和技巧都錄在里面，視頻錄制非常棒，聲音和動(dòng)作講解都很到位，特別適合初學(xué)者在家跟練。
優(yōu)質(zhì)瑜伽博主推薦 ???♀?
Vivi：她的課程以柔韌拉伸為主，難度較小，非常適合初級小伙伴，講解也很細(xì)致。
瑜伽老師JJ：她的課程偏向基礎(chǔ)瑜伽和常見問題解決，非常適合初學(xué)者。
Move with Nicole：主要以普拉提為主，她在戶外海邊沙灘練習(xí)，難度從新手到中級都有，非常適合新手入門。
瑜伽書單
《瑜伽之光》：適合新手瑜伽老師排課。
《瑜伽之樹》：適合剛?cè)胄?、新手老師或想進(jìn)修的老師。
《解剖列車》：適合想提升自己的瑜伽老師。
《功能性瑜伽解剖學(xué)》：適合剛?cè)胄械慕忝?，想全面了解解剖學(xué)。
《瑜伽教學(xué)不止于體式》：適合需要提高教學(xué)質(zhì)量，突破教學(xué)瓶頸的瑜伽老師。
瑜伽紀(jì)錄片
《History of Yoga》：講述了瑜伽的起源、演變和發(fā)展的6000年歷程。
《Yoga women》：一部開創(chuàng)覺醒的女性力量的電影。
《瑜伽女孩》：用瑜伽治療抑郁、焦慮、厭食，并最終自我接受，找到生活的目標(biāo)與熱愛的紀(jì)錄片。
總結(jié)
瑜伽學(xué)習(xí)最貴的是我們的堅(jiān)持和毅力。只有腳踏實(shí)地練好每一天，才能讓我們變好變美。姐妹們，趕快練起來，讓我們一起閃閃發(fā)光吧！

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