人們常說'春天不減肥，夏天徒傷悲'。這不，愛美的朋友們又開始行動起來了，有人鍛煉運動，也有人控制飲食。最近，一種號稱可以幫助人減肥的健身外賣火爆起來，據(jù)稱使用該食譜的人不但可輕松了解自己所食用的外賣中所含的熱量，還可達到在上班期間輕松減肥的目的。

　　在一些外賣網(wǎng)店上，除了減脂餐這個名稱，這些食物又叫低卡餐、輕食等。點開美團外賣、餓了嗎等APP，輸入輕食或者沙拉等關鍵詞，會跳出許多這樣的外賣推薦。主食以蔬菜水果為主，顧客可以自由選擇自己的口味。在這些套餐的宣傳頁面，不僅有詳細的配菜說明，還將熱量信息標注其中。荔枝新聞記者注意到，這些減脂餐并不便宜，基本一份都在30元以上，在外賣中算是比較貴的。

　　賣得紅火的減脂餐，真的能起到如宣傳中的作用嗎？醫(yī)生表示，每個人對食物的熱量需求不一致，一個小學生和一個健身達人食用同樣的減脂餐效果是完全不一樣的，不能一概而論。但有的減脂餐為了達到減肥效果，里面的碳水化合物非常少乃至沒有，“也就是所謂的低碳飲食，暫時性的如一周到一月的低碳飲食通常會起到減肥效果，尤其在急速減肥期，但長期低碳飲食，身體供能跟不上，對身體健康不利。

　　醫(yī)生建議，需要減肥的市民，可以在節(jié)食運動的基礎上，適當輔佐食用比如說像薏仁 、荷葉、山楂這一類東西，相對而言既安全又有一定的減肥作用，山楂本身就能消肉肌，能降低身體內血液中的脂肪含量，荷葉理論上說的久服能夠輕身。

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網(wǎng)址: “減肥餐”等健身外賣走紅 “低碳飲食”對健康不利 http://www.u1s5d6.cn/newsview59898.html