不論什么時候提及減肥這個話題都一直討論不完，許多愛美的女孩子為了減肥而去嘗試一些有害健康的減肥方法，今天小編就來為大家推薦三款健康瘦身的飲品

第一款：蜂蜜＋檸檬 蜂蜜減肥法其實是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥，除了它所含的熱量較低外，它還能降低脂肪在人體內的沉積，是非常理想的排毒減肥食品。每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量，其所含的熱量遠遠比其他的糖類要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品，有助減少熱量攝入和減少體內的贅肉堆積，當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。每個月至少可以瘦身10-15斤，檸檬蜂蜜水可根據(jù)自己的口味調制，餐前或餐后來一杯。。

第二款：蜂蜜＋白醋

大家應該會好奇為什么蜂蜜水加白醋可以減肥呢？那是因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動，幫助排出體內垃圾，改善便秘情況，這對瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆積導致的肥胖癥，具有高效燃脂的效果。。所以說，蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。（順便提一句在洗臉水中加入幾滴白醋時間久了可以美白皮膚哦~）白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配在早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘。飲用蜂蜜+白醋瘦身一個月徘徊在5-10斤左右。

第三款：蜂蜜＋生姜 而蜂蜜配生姜養(yǎng)顏瘦身效果更是驚人，大家都知道蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，能調節(jié)人體胃腸功能，是女性關容養(yǎng)顏的佳品。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。那么生姜中含有"姜辣素"，它能刺激胃腸黏膜，使消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹瀉、腹脹、嘔吐等癥狀。將這兩者結合蜂蜜配生姜，是一道非常養(yǎng)生的飲品，男女老少都皆宜飲用，可以在每天早晨及洗澡前各喝一次，連續(xù)喝兩個月后，腰圍變細，體質明顯改善，體重可減輕約20斤，皮膚變得更加細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或不同程度地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象?？傊?，蜂蜜配生姜的妙處，在于對身體很有益處?。╬s：此款減肥方法為小編親試呦~）

以上就是小編向大家介紹的幾款蜂蜜水的減肥方法，想要瘦身和美容養(yǎng)顏的朋友不妨一試。希望愛美的你能吃出健康吃出美麗。如果您還想了解更多瘦身方發(fā)，可以關注小編！小編每天都會為大家奉上一篇自己親試的減肥小知識呦~

“特別聲明：以上作品內容(包括在內的視頻、圖片或音頻)為鳳凰網(wǎng)旗下自媒體平臺“大風號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲空間服務。

Notice: The content above (including the videos, pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social media platform and merely provides information storage space services.”

相關知識

蜂蜜水減肥金搭檔：加入這些，瘦身效果加倍！
蜂蜜加什么可以減肥瘦身 蜂蜜搭配什么東西減肥更快
蜂蜜減肥有效方法 注意這三點效果驚人
有人用過白醋加蜂蜜減肥方法 蜂蜜和白醋有關知識 蜂蜜加醋如何瘦身 蜂蜜加白醋減肥法
水果瘦身偏方驚人騙局
白醋加蜂蜜：減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的雙重功效！
蜂蜜減肥嗎，分享3種蜂蜜瘦身的正確吃法
西紅柿蜂蜜白醋加溫開水能減肥嗎,西紅柿蜂蜜醋減肥怎么吃
蜂蜜水減肥方案 助你三天瘦十斤
蜂蜜減肥么 懶人瘦身方法受關注

網(wǎng)址: 享瘦：蜂蜜水中加這些東西的瘦身效果令人震驚！ http://www.u1s5d6.cn/newsview599207.html