“過(guò)午不食”一詞出自佛家，為佛家戒律，意為：從午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間不允許吃東西，并非出自醫(yī)學(xué)典籍。然而其后有人將之稱作中醫(yī)養(yǎng)生之道，提倡“過(guò)午不食”，也有很多效仿者紛紛而來(lái)。

但是“過(guò)午不食”，并非養(yǎng)生，而是在毀身體。

既然現(xiàn)在推行一日三餐，那么肯定有它的道理。按照現(xiàn)代人的生活節(jié)奏，關(guān)于吃多少，流傳著一句話：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。尤其是對(duì)于晚上還要加班的人們來(lái)說(shuō)，“過(guò)午不食”是絕對(duì)不行的，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)造成胃潰瘍。而古代僧人并非午后不吃東西，因?yàn)樗麄円惨M(jìn)行勞作，不吃東西也是不行的，所以午后會(huì)吃一些茶羹或代茶飲，可見(jiàn)就算是作為戒律的“過(guò)午不食”也需要靈活變通。

飲食有節(jié)方是養(yǎng)生之道。古人有云：飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。中醫(yī)理念與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)不謀而合：定時(shí)進(jìn)食，多餐少食。所以不要為了所謂的假養(yǎng)生傷了身體。

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