過(guò)午不食減脂|大吃大喝不胖的秘平臺(tái)突破啦！
2021.2.10
初始體重：120斤
現(xiàn)重：100.3(開(kāi)心…)
目標(biāo)：85斤
距離目標(biāo)體重還有15斤！
————————今日飲食————————
早餐：芝士蔬菜三明治?橙子?黑芝麻丸?奶咖?
午餐：酒席?新谷酵素
晚餐：
?♀?運(yùn)動(dòng)：走路
————————每日好習(xí)慣————————
飯后站立半小時(shí)|喝水量2000ml～不暴食|不熬夜|認(rèn)真減肥|心態(tài)放好|自律|不放棄
————————————————————————
：都知道我回家以來(lái)都沒(méi)有嚴(yán)格控制自己！偶爾大餐！時(shí)而自律！驚喜的是體重沒(méi)有漲還把平臺(tái)期竟然突破啦…
今天上午吃酒席帶上了我的大餐救星！介個(gè)酵素我吃了一段時(shí)間啦！吃好喝好不怕胖每次大餐前我會(huì)吃一包酵素可以促進(jìn)消化！分解糖分~促進(jìn)脂肪、緩解大餐后腸胃不舒適、便秘等我吃的是新谷酵素夜遲黑金版！在酵素里面是很有名的啦！分解能力也超可以分解249杯jiu/48碗米飯/57塊蛋糕、還是女明星同款哦！
過(guò)年避免不了大吃大喝！酵素是日常必備的哦！大餐后不怕胖哦~常吃生冷、夜宵的都離不開(kāi)酵素…腸道環(huán)境健康了皮膚也會(huì)好哦！

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