經(jīng)常吃垃圾食品對人體的危害有很多，以下是一些具體的危害和原因：

1. 導(dǎo)致肥胖：垃圾食品通常含有高熱量、高脂肪、高糖分和高鹽分，這些成分容易導(dǎo)致肥胖。長期攝入這些食品會使身體積累過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖和相關(guān)的健康問題，如心血管疾病、糖尿病等。

2. 增加患病風險：垃圾食品通常缺乏營養(yǎng)，而且含有大量的添加劑和人工色素等化學物質(zhì)，這些物質(zhì)會增加患病的風險。長期攝入垃圾食品會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損，增加患上癌癥、心臟病、糖尿病等疾病的風險。

3. 影響身體機能：垃圾食品中的高糖分和高鹽分會導(dǎo)致血糖和血壓升高，長期攝入會對身體機能產(chǎn)生負面影響。垃圾食品還可能導(dǎo)致消化不良、便秘、口臭等問題。

4. 對心理健康的影響：長期攝入垃圾食品可能會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、失眠等問題，這些問題會影響心理健康。

綜上所述，經(jīng)常吃垃圾食品對人體的危害是多方面的，包括肥胖、增加患病風險、影響身體機能和心理健康等。因此，我們應(yīng)該盡量減少垃圾食品的攝入，多吃新鮮、健康的食品，以保持身體健康。

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