2022-06-16 09:06
發(fā)布于：山西省
2022年是開展愛國衛(wèi)生運動70周年，為弘揚愛國衛(wèi)生運動優(yōu)良傳統(tǒng)，構筑疫情防控安全屏障，踐行“文明健康、綠色環(huán)?！鄙罘绞?，我們倡議，培養(yǎng)自主自律的健康行為，筑牢健康四大基石。
健康四大基石是指合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。今天和大家分享適量運動的科學方法。適量運動指根據(jù)個人的身體狀況，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量，動則有益，貴在堅持。
來源：江蘇省衛(wèi)生健康委員會返回搜狐，查看更多
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