2022-06-16 09:06
發(fā)布于：山西省
2022年是開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)70周年，為弘揚(yáng)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)優(yōu)良傳統(tǒng)，構(gòu)筑疫情防控安全屏障，踐行“文明健康、綠色環(huán)保”生活方式，我們倡議，培養(yǎng)自主自律的健康行為，筑牢健康四大基石。
健康四大基石是指合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。今天和大家分享適量運(yùn)動(dòng)的科學(xué)方法。適量運(yùn)動(dòng)指根據(jù)個(gè)人的身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。
來(lái)源：江蘇省衛(wèi)生健康委員會(huì)返回搜狐，查看更多
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