?老年人的皮膚的特點和保護

       隨著時光的流逝，人們不知不覺地將步入老年時期，各個器官的老化現象接踵而來，然而最為明顯的則是皮膚的老化。 在老年期注意保護皮膚，以維持皮膚的健康，延緩皮膚的衰老，永葆青春的風韻，就成為老年人養(yǎng)生保健的一項重要任務了，一起了解一下吧。

目錄引起老年人皮膚瘙癢癥的因素有哪些老年人的皮膚的特點和保護老年人皮膚保養(yǎng)方法老年人用什么保濕護膚品老年性皮膚瘙癢治療偏方

1引起老年人皮膚瘙癢癥的因素有哪些

　　皮膚瘙癢癥一般有全身性和局限性兩種，局限性搔癢病僅發(fā)生于身體某一部位常見的有肛門搔癢病、頭部瘙癢病、外陰瘙癢等，全身搔癢病范圍較廣泛，多由于一處開始，逐漸擴延，甚至可遍及全身。

　　這種老年常見病因復雜，目前尚不完全清楚。全身性瘙癢癥內因起主導作用，常為某些系統性疾病，如：糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺機能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、變異性疾病、習慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚癥狀。

　　老年皮膚瘙癢癥常與性腺、內分泌機能減退、皮膚萎縮退化、皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚干燥有關，絕經前后老年婦女可能和內分泌失調、性激素水平低下有關。

　　冬季室溫過高或濕度偏低都可使皮膚角層所含水分過度丟失，是老年人的皮膚進一步干燥、對外界刺激抵抗減弱而易發(fā)生瘙癢癥。

　　患老年瘙癢的老人應避免研究濃茶、咖啡、忌辛辣刺激食物，洗浴有方，不要洗浴后過勤及用堿性較強的肥皂，水溫不宜過高，衣著寬松舒適，不宜穿過緊過暖，不宜穿化纖、毛織品和粗糙內衣，情緒穩(wěn)定，戒除搔抓及硬物摩擦。

2老年人的皮膚的特點和保護

　　老年皮膚有3個突出的特征：萎縮、敏感、增生。

　　萎縮　人過中年，皮膚開始萎縮。進入老年期即60歲后更是每況愈下。皮膚萎縮波及表皮、真皮和皮下組織。萎縮的表現是多方面的。皮膚變軟、變薄，光澤減退，彈性減少，干燥起皺。由于真皮是皮膚的主要支架，真皮纖維萎縮使真皮里的許多組織失去依托，無依無靠，至少不象成年人的真皮那樣可靠。這對真皮血管的影響最大，血管缺少支撐，容易破損出血，而血管的收縮舒張功能也受干擾。這就可以解釋為什么老年人的皮膚易出現紫癜(出血斑點)和老年人的皮膚容易發(fā)涼。當然，皮膚發(fā)涼還有體溫調節(jié)紊亂和動脈硬化等的因素。

　　敏感　指的是皮膚受內外因素作用后反應強烈。老人皮膚特別容易發(fā)癢，除因皮膚干燥外，也是皮膚敏感的結果。許多老年人的背部皮膚并不干燥，卻不時瘙癢。不只是癢，別的感覺也常敏感。老年帶狀皰疹的疼痛程度比中青年患者重得多，時間長得多。帶狀皰疹后遺神經痛的發(fā)生率也高得多。

　　增生　是指某些部位的某些組織增生。例如，老年時表皮萎縮的同時，額面部皮膚卻會有以表皮增生為主征的老年疣；皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少的同時，顴、額、鼻部反見到老年皮脂腺增生，而老人額頭部出油出汗甚至比年輕人多。許多部位血管硬化，管腔縮小、數量減少的同時，老年血管瘤到處顯現。老年人易長癌生瘤，也都是增生性病變。

　　老年皮膚的保護離不開這3個特點，包括防止各種損傷、防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。

　　防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹、日曬、雨淋。行路不穩(wěn)的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口愈合也比中青年人更慢。

　　防止各種刺激，食物、飲料、嗜好品要妥為選擇。盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。這樣做能有效防止許多瘙癢癥、濕疹、蕁麻疹的發(fā)生和復發(fā)。衣服尤其內衣以棉織物為好，棉織物對皮膚的刺激性極小，也絕少過敏，衣服要既能保溫，又不過緊，以免妨礙血液循環(huán)。

　　預防增生損害引起的破潰與惡變。前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的，它們本身既不會破也不會惡變。鑒于某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺地摳抓、撫弄；有些長在面部的增生損害如老年疣易受日光刺激而起某種變化；長在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破流血。這些都是老年皮膚保護時不可忽略的。

3老年人皮膚保養(yǎng)方法

　　1、老年人皮膚保養(yǎng)要科學生活

　　1.1、多飲水

　　多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤,富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

　　1.2、常仰臥

　　足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時,面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài),皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。

　　1.3、常梳頭

　　常梳頭可促進頭部血液循環(huán),改善頭部的血液供應,使面部膚色靚麗白皙。

　　1.4、少吃鹽

　　過多的鹽分進入體內,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚的膠質,降低分泌機能,導致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。

　　2、老年人皮膚保養(yǎng)要正確清潔

　　洗臉后的毛巾要經常清洗晾曬,以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。

　　除了選擇合適的護膚品外,保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感,其自身代謝的產物,如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此,要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水,合適的水溫是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能長時間搓揉,要盡快用水沖掉。

4老年人用什么保濕護膚品

　　老年人皮膚松弛有皺紋,皮下脂肪少,汗腺及皮脂腺萎縮,皮膚變硬、變薄。當秋季來臨之際,老人選用護膚品宜選擇營養(yǎng)性和保濕類的。

　　針對老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點,選擇老年人護膚品會有助于延緩皮膚老化。對于老年人來說,皮膚是干性還是油性已經不是最重要的,補充皮膚的營養(yǎng),讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此,花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合老年人。

　　常見的有以下幾類:

　　1、維生素類

　　維生素A可防止皮膚干燥、脫屑;維生素C能抗氧化,防止黑色素的形成,使皮膚白凈;維生素E能延緩皮膚衰老、舒展皺紋,淡化色斑。老年人使用添加有多種維生素的護膚品,保護皮膚效果較為理想。

　　2、人參類

　　人參含有多種維生素、激素和酶,能促進蛋白質合成和毛細血管的血液循環(huán),刺激神經,活化皮膚,起到滋潤和調理皮膚的作用。

　　3、蜂乳類

　　蜂乳中尼克酸含量較高,能較好地防止皮膚變粗。另外,蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質,可滋潤皮膚。

　　4、花粉類

　　花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素,能促進皮膚的新陳代謝,使皮膚柔軟,增加彈性,減少面部色斑及細紋。

5老年性皮膚瘙癢治療偏方

　　皮膚瘙癢癥多見于老年人，這是由于老年人皮脂腺和汗腺機能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素而引起的，輕微的瘙癢，可以通過改變生活習慣來緩解，比如穿棉質衣服，減少洗澡次數等等，飲食上要清淡，少喝酒、少抽煙，少吃辛辣類食物。如果瘙癢比較嚴重可以試一試下面介紹的偏方。

　　　一、桑葉洗方

　　材料：桑葉30克（新鮮的桑葉就不拘重量），芒硝100克

　　做法：清水5碗，同桑葉煎15分鐘，然后去渣取汁，倒入芒硝，融化調勻。

　　用法：倒入溫水中，用來洗浴。

　　二、內服方

　　材料：黑芝麻和生首烏各15克，生地黃和白蒺藜各10克，甘草3克，蟬衣6克。

　　做法：上述材料加清水4　碗，煎至1碗汁。

　　用法：每天1劑。

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