隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)身體養(yǎng)護(hù)尤為重視，除了鍛煉健身之外，服用保健品、沖泡養(yǎng)生茶飲也成了大部分人群養(yǎng)生的方式，那么養(yǎng)生效果極佳的生姜茶怎么做呢?讓小編為大家解答吧。

生姜茶怎么做

1. 準(zhǔn)備材料

生姜茶是非常適合秋冬季節(jié)飲用的養(yǎng)生茶飲，主要用到的材料就是生姜和紅糖，對(duì)于生姜的要求只有一點(diǎn)，一定要是新鮮的生姜，紅糖則沒有特殊的要求，顆粒狀的紅糖或是塊狀紅糖都非常適合，除了生姜和紅糖之外，還需要適量清水。

2. 處理食材

所有材料準(zhǔn)備好就能開始處理食材，先把新鮮生姜切成小塊，然后直接把切好的姜塊放進(jìn)攪拌機(jī)，加入少量清水把姜塊打成至姜茸的狀態(tài)，打好的姜茸倒入干凈的棉布，把姜汁擠入干凈的玻璃碗中，盡量把所有的姜汁擠出，殘?jiān)苯觼G掉。

3. 開火熬煮

把玻璃碗中的姜汁全部倒入鍋中，先開小火煮至沸騰，然后倒入紅糖繼續(xù)熬煮，紅糖完全化開后繼續(xù)熬煮，期間最好不同的攪拌，以免姜汁和化開的紅糖粘粘在鍋底，大約需要30分鐘就能看見姜汁和紅糖完全融合成濃稠的膏狀。

4. 沖泡飲用

等待姜汁變成粘稠的膏狀就能關(guān)火，先倒入可密封的玻璃罐，暫時(shí)不要密封也不要飲用，基本完全冷卻后蓋上蓋子密封，放在冰箱中冷藏三天才能飲用，每次飲用時(shí)取出一勺用溫開水化開，水溫不能超過60度，溫度過高會(huì)破壞生姜茶的營(yíng)養(yǎng)。

5. 作用功效

生姜屬于味辛，性溫的中藥，具有解表散寒、暖中止嘔以及溫肺化痰的功效，非常適合在換季節(jié)的時(shí)候飲用，此時(shí)飲用生姜茶能很好的預(yù)防感冒，也能用于出現(xiàn)外感風(fēng)寒癥狀，只要出現(xiàn)一點(diǎn)癥狀，飲用生姜茶之后就能很好緩解，杜絕感冒的可能性。

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