教你挑選合適你的跑步機(jī)

2018-12-16 閱讀：542 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

　　喜歡鍛煉的朋友們，你是否有過在戶外冒著驕陽(yáng)暴雨的惡劣環(huán)境跑步的經(jīng)歷呢?其實(shí)，完全可以選擇在家中放置一臺(tái)跑步機(jī)舒舒服服地鍛煉。不過，市場(chǎng)上的跑步機(jī)種類眾多且價(jià)格不一，究竟該怎樣選擇?

　　首先，你需要選擇一臺(tái)舒適的跑步機(jī)。

　　在家中購(gòu)置一臺(tái)跑步機(jī)可以幫助我們更輕松地運(yùn)動(dòng)，但是如果你選擇了不舒適的跑步機(jī)，那么你很可能不會(huì)花太多的時(shí)間在這臺(tái)機(jī)器上運(yùn)動(dòng)，這樣一來很有可能得不償失。所以請(qǐng)大家牢記，在挑選跑步機(jī)時(shí)舒適感是最重要的因素。

　　第一，可以選擇一個(gè)機(jī)身重量大一些的跑步機(jī)，這類型的機(jī)器穩(wěn)定性會(huì)更好。第二，需要根據(jù)自己的體型(身高和體重)來決定跑步機(jī)的寬度和長(zhǎng)度。如果你是身材高大的人，那么你的跑步機(jī)也應(yīng)該選擇高而寬的，因?yàn)槿绻懿綑C(jī)的跑帶過短，你在跑步時(shí)可能會(huì)不幸從機(jī)器上摔下來。而如果跑帶不夠?qū)挘銓⒉坏貌粔嚎s自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢(shì)，這樣就達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的良好效果了。如果家中沒有很大的空間來放置大型機(jī)器也沒關(guān)系，可以選擇購(gòu)買折疊式跑步機(jī)。第三，減震系統(tǒng)對(duì)于一臺(tái)好的跑步機(jī)來說也是非常重要的，最好選擇帶有20%至25%緩震功能的機(jī)器。第四，在購(gòu)買時(shí)還應(yīng)該檢查跑步機(jī)在運(yùn)行時(shí)是否有噪聲，畢竟，沒有人愿意在跑步時(shí)發(fā)出摩托車般的轟鳴聲。

　　其次，你需要選擇一臺(tái)質(zhì)量?jī)?yōu)良的跑步機(jī)。

　　在挑選跑步機(jī)的時(shí)候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把第一眼看到的那臺(tái)機(jī)器迅速打包帶回家，要多多挑選和參考不同的款式并且多關(guān)注有品牌保證的機(jī)器。當(dāng)然，每個(gè)人預(yù)算大小各不相同，但我們不必為預(yù)算不夠而感到頭疼，因?yàn)榧词乖谥笃放浦幸膊环τ袃r(jià)格較為親民的款式，商場(chǎng)里總有高端、低端各種配置的機(jī)器任你挑選。此外，你在選擇跑步機(jī)時(shí)還需要考慮到自己的運(yùn)動(dòng)情況，你是屬于每天都會(huì)花費(fèi)至少一個(gè)小時(shí)來刻苦運(yùn)動(dòng)的人呢?還是屬于每周僅能抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)一次或兩次的人?根據(jù)自己對(duì)于跑步機(jī)的使用頻率高低，可以選擇在購(gòu)買時(shí)做出或多或少的預(yù)算投入。所以，如果事先知道自己會(huì)經(jīng)常使用跑步機(jī)的話，那么最好要用一個(gè)好價(jià)錢買一個(gè)質(zhì)量更好的機(jī)器。但是，如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下，那么可以買一個(gè)功能不那么強(qiáng)大的跑步機(jī)。

　　是否選擇一臺(tái)具有各種高科技功能配置的跑步機(jī)要取決于個(gè)人喜好，畢竟功能越好價(jià)格也會(huì)越高昂。但無論如何，一定要擦亮眼選擇一臺(tái)質(zhì)量有保證的跑步機(jī)。