萬(wàn)色水母護(hù)膚品解決肌膚，痘痘、干燥、皺紋、色斑、膚色暗黃、老化、松弛、粗糙、毛孔粗大、油膩...等問(wèn)題。歡迎前來(lái)咨詢(xún)購(gòu)買(mǎi). 小編微信：YC5529 QQ:446722842
關(guān)注公眾微信：jkshsjhf 更多精彩文章與你分享！
看文章之前，先分享到你的朋友圈哦！讓更多的人與你分享知識(shí)與快樂(lè)、讓更多的人看到我的文章！
你的善意善行，必有善報(bào)~！
現(xiàn)如今MM都已瘦為美，成天嘴里面嚷嚷著的都是我好胖，我要減肥，我不能多吃了我在正在減肥呢。鋪天蓋地的減肥guanggao隨處可見(jiàn)，讓我們眼花繚亂。很容易被這些減肥品帶入誤區(qū)。下面給大家講一下我們減肥時(shí)會(huì)陷入哪些誤區(qū)。
1、謝絕早餐。
不吃早餐的人，不到午餐時(shí)間，就會(huì)感到非常饑餓。在這種饑餓的感覺(jué)下，人很容易吃得過(guò)飽，所攝入的食物最容易被吸收，也最容易被轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。有人用小白鼠做過(guò)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一天吃一頓飯的小白鼠，比一天吃三頓飯的小白鼠更容易肥胖。原因是，一天吃一頓的小白鼠，食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)更多的轉(zhuǎn)化成脂肪，以便在空腹時(shí)轉(zhuǎn)化成身體所需的熱量。同樣，人也是這樣，在饑餓時(shí)充分的食用中餐，會(huì)增加對(duì)脂肪的儲(chǔ)存，容易導(dǎo)致肥胖。 更危險(xiǎn)的是，不吃早餐的人，容易罹患膽結(jié)石。所以，應(yīng)該及早改變不吃早餐的不良習(xí)慣。早餐不但要吃，還要吃得好。
2、單一餐單。
不外乎都是一些單一的飲食方法，比如蘋(píng)果減肥法，香蕉減肥法，西紅柿減肥法，酸奶減肥法，蜂蜜減肥法，雞蛋減肥法。
比如雞蛋減肥法：每天總吃?xún)呻u蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點(diǎn)鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油。
按照這種方法，選擇堅(jiān)果也可以，每天一小把堅(jiān)果，然后再吃蔬菜，因?yàn)橥瑯佣际歉叩鞍资澄?，雖然堅(jiān)果的油脂會(huì)比雞蛋稍微多一點(diǎn)，差別也不是很大。問(wèn)題是身體真的可以在身上吃油?只是我們攝入的熱量非常低，又選擇了高纖維的蔬菜，可以起到助排便，排除腸道油脂的作為。但此類(lèi)吃法，又是不含碳水化合物(主食)的吃飯，你能堅(jiān)持幾天呢?且不說(shuō)身體會(huì)出現(xiàn)頭暈無(wú)力、月經(jīng)不調(diào)的情況，食欲上我們就會(huì)很難控制，而且一旦恢復(fù)飲食，體重同樣會(huì)狂漲，漲的速度會(huì)讓你哭的心都有，會(huì)增長(zhǎng)的比減肥前還重。
3、減肥=減脂肪。
減肥藥guanggao最?lèi)?ài)拿這個(gè)概念忽悠你，說(shuō)包你7天減去10斤體重，卻從不敢包你減去10斤純脂肪。減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小，像泡沫，若一個(gè)人真的減去10斤純脂肪，體型將會(huì)有一個(gè)很大的改善。然而現(xiàn)實(shí)中很多女性減掉10斤，體型卻沒(méi)啥變化，正因?yàn)闇p肥方法不對(duì)，減去的10斤體重里只有很少脂肪。
4、瘦削，是由于養(yǎng)分過(guò)剩。
瘦削并不等于養(yǎng)分良好，它和消瘦一樣，都是養(yǎng)分妨礙招致的，兩者不同的是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。瘦削不只意味著體內(nèi)脂肪過(guò)剩，還闡明可能存在某些養(yǎng)分成分的缺乏。許多瘦削的兒童，都會(huì)伴有鐵、鈣等微量元素缺乏，從而惹起缺鐵性貧血、軟骨病等多種養(yǎng)分缺乏性疾患。
5、不能喝水。
其實(shí)，只有飲水不足才會(huì)引起人體不斷積儲(chǔ)水份作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖。飲水不足還可能會(huì)引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。
所以對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會(huì)對(duì)健康造成更為嚴(yán)重的損害。
6、辣的食物可以減肥。
辣椒素是脂溶性的物質(zhì)，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺(jué)，但肉類(lèi)、雪糕等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素。這樣一來(lái)，吃一口辣椒，吃一口肉，減肥等于是前功盡棄了。 辣食物雖然有讓人產(chǎn)熱的作用，這個(gè)過(guò)程讓人興奮、出汗，可以消耗一些能量，促進(jìn)新陳代謝，但也只是短暫的效應(yīng)，這跟坐過(guò)山車(chē)，受點(diǎn)刺激后心跳加快沒(méi)區(qū)別?？砍孕晾笔澄锎龠M(jìn)新陳代謝，以達(dá)到減肥的做法一點(diǎn)不靠譜。最好的促進(jìn)身體新陳代謝的方法就是增加運(yùn)動(dòng)量。即使沒(méi)有時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，也可以在辦公室原地跑步，或者多走路，只要是有氧運(yùn)動(dòng)，哪怕10分鐘也能消耗能量，從而達(dá)到減輕體重的目的。這種飲食減肥方法并不靠譜，是個(gè)瘦身誤區(qū)，多吃容易傷胃，正確方法還是飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
7、每天做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)就行。
常在電視電臺(tái)健康節(jié)目聽(tīng)到專(zhuān)業(yè)人士呼吁大家每天做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘的緩步跑的確可以達(dá)到鍛煉身體的目的，但對(duì)于減肥嘛！效果并不會(huì)顯著。因?yàn)樯眢w要在連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘時(shí)，才開(kāi)始會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)備的脂肪作為身體的燃料，只做30分鐘的話，體內(nèi)的醣份已足夠供身體使用。所以，如果下了決心以運(yùn)動(dòng)減肥，每次記得要超過(guò)40分鐘。
8、我腰粗，就減腰吧。
在市面有很多“瘦臉”、“減小腿”、“減腰”的局部減肥療程，這些利用儀器的方法或許真的能做到消滅局部脂肪的目的。不過(guò)，如果以運(yùn)動(dòng)來(lái)減的話，例如你自覺(jué)腰粗了，便不斷做仰臥起坐，希望可以減走腰部脂肪。問(wèn)題一，這種鍛煉沉悶、易累、不能持久；問(wèn)題二，體內(nèi)脂肪的分配是由大腦控制而不會(huì)讓腰部自把自為的，你越做仰臥起坐，大腦可能越覺(jué)得腰部需要脂肪，便越把脂肪往那里擠，后果可能是腰變得更粗。運(yùn)動(dòng)，是講求整體的，鍛煉整個(gè)身體，才有望達(dá)到減肥目的。
9、一定要吃飽后才運(yùn)動(dòng)。
很多人認(rèn)為空腹做運(yùn)動(dòng)有損健康，所以在運(yùn)動(dòng)前總要吃點(diǎn)水果呀、能量bar呀等等小吃。事實(shí)上，達(dá)拉斯運(yùn)動(dòng)中心的研究發(fā)現(xiàn)，飯前一二小時(shí)空腹做適量運(yùn)動(dòng)，會(huì)更加有助于減肥，因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下，沒(méi)有新加入的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，身體便會(huì)燃燒多余脂肪。這個(gè)方法對(duì)產(chǎn)后肥胖尤其有效。
10、今餐吃得太放肆，今天要跑雙倍工夫。
你習(xí)慣了每天運(yùn)動(dòng)40分鐘來(lái)減肥，然后偶一不慎吃多了，想跑個(gè)80分鐘來(lái)抵消熱量。這沒(méi)有什么不好，但要注意身體是不是能適應(yīng)這種突然加倍的負(fù)擔(dān)，并且要給身體足夠休息。不然的話，只會(huì)經(jīng)常渾身酸痛，卻減不了多余脂肪。而且，在心理上也可能造成長(zhǎng)期錯(cuò)覺(jué)，食量變得越來(lái)越大，然后越來(lái)越胖。
總之，引致肥胖的根本原因，是身體機(jī)能出了問(wèn)題。認(rèn)認(rèn)真真地整頓一下自己的身體、生活習(xí)慣、思維方式，不單止可以達(dá)到減肥目標(biāo)，身體也會(huì)比以前更健康。
萬(wàn)色水母類(lèi)人膠原蛋白的作用及其美容功效：
去皺，保濕，修復(fù)，抗紫外線輻射，除痘，除暗瘡，斑痕，祛除色素，抗衰老....
萬(wàn)色水母是適合任何膚質(zhì)，男女適用。
萬(wàn)色尼古盾 尼古丁吸附產(chǎn)品（可以有效阻隔尼古丁，減少吸煙對(duì)身體照成的危害。同樣也可以幫助想戒煙的人成功戒煙）
通古斯·樺露是一款食用菌飲品，含維生素、微量元素、氨基酸、多糖等與預(yù)防糖尿病相關(guān)的活性成分，作用溫和，容易吸收，是一款天然降血糖和平衡血糖的飲品。
你還認(rèn)為微信只是一個(gè)聊天工具、手機(jī)APP新聞客戶(hù)端只是一個(gè)刊物嗎？
幾年前電腦（PC互聯(lián)網(wǎng)）創(chuàng)業(yè)你沒(méi)有把握，現(xiàn)在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)（真正的互聯(lián)網(wǎng)）時(shí)代來(lái)臨了！如果你還堅(jiān)持認(rèn)為微信只是一個(gè)聊天工具、手機(jī)APP新聞客戶(hù)端只是一個(gè)刊物，那你就要被淘汰了！
人人手中擁有手機(jī)，真正的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代已經(jīng)悄然而至！自媒體創(chuàng)業(yè)的時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨！
萬(wàn)色城：一個(gè)新的模式，為自媒體創(chuàng)業(yè)者提供200多的品牌，10000多款全球精品，任你批發(fā)零售（萬(wàn)色城三大核心產(chǎn)品：萬(wàn)色水母、萬(wàn)色尼古盾、通古斯·樺露）。讓你成為超大型B2C百貨商城老板，走向你的成功之路！
您只需要一部智能手機(jī)、一份創(chuàng)業(yè)的激情、一份積極向上的熱情與堅(jiān)持不懈、奮勇無(wú)前的精神，那你就可以開(kāi)始您的自媒體創(chuàng)業(yè)了！
如果你對(duì)萬(wàn)色城自媒體創(chuàng)業(yè)、對(duì)萬(wàn)色城有興趣，就加我的微信：YC5529（加我時(shí)請(qǐng)注明原因）來(lái)了解萬(wàn)色水母護(hù)膚品、萬(wàn)色尼古丁戒煙產(chǎn)品、通古斯樺露養(yǎng)生產(chǎn)品，來(lái)了解萬(wàn)色城、萬(wàn)色城自媒體創(chuàng)業(yè)。
關(guān)注公眾微信：jkshsjhf 更多精彩文章與你分享！
點(diǎn)擊屏幕↘↘右下方↘↘訂閱↘↘，更多精彩在等你！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
