喝咖啡也能燒脂肪？專家揭秘燃脂咖啡減肥真相

體重控制是愛美女性的終身事業(yè)，很多女性有過減肥的經(jīng)歷，不少女性長期節(jié)食，甚至嘗試各種不靠譜減肥法。前段時間燃脂咖啡就被炒得很熱，網(wǎng)絡(luò)搜索了一下確實(shí)有不少品牌宣稱燃脂咖啡可以幫助燃燒體內(nèi)脂肪，阻止脂肪在體內(nèi)堆積，幫助新陳代謝，從而達(dá)到瘦身效果。但燃脂咖啡真的能減肥么？答案是否定的，咖啡有暫時提高新陳代謝的效果，但是并沒有研究數(shù)據(jù)說咖啡能夠減肥。

燃脂咖啡有哪些成分？

今天咱們以一種“整形內(nèi)供燃脂咖啡”來分析一下其配料中的功能成分。這款燃脂咖啡使用了巴西野生小?？Х?、藤黃果、綠茶、荷葉、山楂、決明子、薏仁。

宣稱燃脂的減肥咖啡使用了這么多配料，但是燃脂咖啡安全么？

這一類產(chǎn)品能否屬于減肥保健功能食品，在購買時要看是否經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局（SFDA）審查批準(zhǔn)，有SFDA發(fā)放的《保健食品批準(zhǔn)證書》允許其生產(chǎn)，具備保健食品的批準(zhǔn)文號，并且進(jìn)行食品安全性毒理學(xué)評價實(shí)驗(yàn)證明其無毒性。

燃脂咖啡配料的功能是怎樣的？

1、藤黃果能減肥，卻加重肝臟負(fù)擔(dān)

藤黃果學(xué)名馬拉巴爾羅望子，原產(chǎn)地印度，也分布于東南亞地區(qū)。它自古就被當(dāng)作咖喱的調(diào)味配料及民間藥物，也一直被認(rèn)為是“減肥圣果”，曾在美國、日本等地風(fēng)靡一時。但有研究指出藤黃果在減肥過程中會加大肝臟負(fù)荷，出現(xiàn)口干、上火等不良反應(yīng)。

2、綠茶對心血管疾病有防治作用

綠茶中的兒茶素對心血管病的防治作用主要表現(xiàn)在降血脂、降血壓、保護(hù)心肌、抑制脂質(zhì)過氧化和血栓的形成和抗氧化作用。

3、蓮葉能夠降脂減肥

蓮葉在我國屬于藥食同源的食物，含有荷葉堿降脂減肥、抗病毒，被應(yīng)用于減肥類保健品。

4、山楂有消食的作用

山楂含有山楂黃酮，健脾消食作用、降血脂、降壓作用。

5、決明子可以緩解大便便結(jié)

決明子用于目赤澀痛，大便秘結(jié)。

6、咖啡有一定的利尿作用

咖啡中含有咖啡因，咖啡因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，有一定的利尿作用，咖啡有增加機(jī)體代謝并抑制食欲的作用。但僅限于黑咖啡，大劑量的咖啡因能直接興奮延腦呼吸中樞及血管運(yùn)動中樞，使呼吸加快加深且血壓升高。

7、薏仁有消水腫的作用

薏仁常被用于食療，有祛除體內(nèi)濕氣、消水腫的作用。

燃脂咖啡僅僅適用單純肥胖人群，并且副作用大

燃脂咖啡中使用了多種藥食同源的成分，但僅是適合于單純性肥胖的人。其中的藤黃果、荷葉對于有些腸胃敏感的人群飲用后會出現(xiàn)腹瀉情況。水分流失自然體重會下降，但伴隨著腹瀉，很多營養(yǎng)物質(zhì)也會流失，對于便秘患者可能會出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象，但長期飲用可能影響腸道功能菌群使腸道功能紊亂，對于咖啡因敏感人群，可能會出現(xiàn)亢奮、難眠、血壓升高等癥狀。

燃脂咖啡的建議飲用方法也不正確

對于有消化性潰瘍的人群應(yīng)該避免飲用咖啡和濃茶等化學(xué)性刺激食物。即使是平時飲用的黑咖啡也不建議空腹飲用，對于消化系統(tǒng)或者腸胃弱者不建議飲用純咖啡，會對胃腸道造成刺激。而這個燃脂咖啡建議的是早晨空腹飲用，胃腸一早還未進(jìn)食，就過度刺激長久對身體不利，而這個燃脂咖啡寫的空腹飲用也還是借用咖啡利尿劑和藤黃果等導(dǎo)瀉減輕體內(nèi)的水分排泄而減輕體重，減少的并不是脂肪。

總的說來，真正的減肥是減少維度和體內(nèi)的脂肪，不是短時間的通過排泄脫去身體內(nèi)的水分來達(dá)到體重減低的效果。 肥胖發(fā)生原因與遺傳、靜態(tài)生活方式、高脂膳食以及能量平衡失調(diào)等因素有關(guān)，同時也與高血壓、胰島素抵抗、糖尿病以及心血管疾病的危險性增加有關(guān)。燃脂咖啡并非神藥，可能會在一定程度上提升代謝，但并不能夠燃燒脂肪。