飲食與養(yǎng)生的中醫(yī)小技巧——拱焦中心的“健康良方”

中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶，作為具有悠久歷史的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，中醫(yī)在疾病預(yù)防、調(diào)理和養(yǎng)生方面具有顯著的優(yōu)勢。特別是在基層衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，憑借定期開展中醫(yī)健康教育活動，不僅可以幫助居民樹立健康的生活方式，也能夠充分發(fā)揮中醫(yī)藥“治未病”的作用，減輕廣大居民的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。

為更好地推動中醫(yī)藥文化普及，讓居民充分了解中醫(yī)飲食養(yǎng)生理念，12月17日下午，拱星墩焦家灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織開展了一場“中醫(yī)飲食與養(yǎng)生”宣教活動，此次活動旨在通過宣傳科學(xué)的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)方法，引導(dǎo)廣大居民樹立正確的健康觀念。

活動中，授課人武瑞潔講解了中醫(yī)飲食養(yǎng)生的基本原則，強(qiáng)調(diào)“藥食同源”的理念，指出“食物是最好的藥物”，通過合理飲食可以達(dá)到調(diào)節(jié)養(yǎng)生、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。針對冬季的季節(jié)特點，授課人特地介紹了適合冬季的營養(yǎng)食材和調(diào)理方法，比如多食溫補(bǔ)食物如羊肉、紅棗、桂圓等，同時避免過度油膩和寒涼的飲食。現(xiàn)場居民積極互動，紛紛提出生活中遇到的飲食問題，氣氛熱烈而融洽。

近幾年，拱焦中心高度重視中醫(yī)藥服務(wù)的推廣與發(fā)展，通過中醫(yī)健康教育、名中醫(yī)坐診等多種形式，逐步完善中醫(yī)藥服務(wù)體系，讓中醫(yī)藥文化更加貼近群眾生活，真正實現(xiàn)“防未病、治已病、調(diào)養(yǎng)生”的健康理念。

未來，拱焦中心將持續(xù)開展更多樣、豐富的中醫(yī)藥健康教育活動，不斷提升轄區(qū)居民的健康素養(yǎng)，讓中醫(yī)藥服務(wù)成為基層健康管理的重要力量，為群眾的健康保駕護(hù)航。

來源丨拱星墩焦家灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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