黑茶的四季養(yǎng)生法，喝茶人一定要知道
湘記老陳茶
<p class="ql-block">黑茶是一款性價(jià)比很高的茶,它不僅能減肥,還降血壓、抗衰老,是很受歡迎的茶。相信大家都很想再了解一些與黑茶有關(guān)的知識，下面我一起來全面認(rèn)識一下關(guān)于黑茶的知識。</p><p class="ql-block">一、什么是黑茶 </p><p class="ql-block">黑茶屬于后發(fā)酵茶，因其葉色油黑，故稱黑茶。它含有豐富的營養(yǎng)成分，主要是維生素和礦物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類等。黑茶因產(chǎn)區(qū)和工藝的關(guān)系，有湖南黑茶、湖北老青茶、藏茶和滇桂黑茶之分。主要品種有安化黑茶、四川藏茶、廣西六堡茶，陜西涇陽茯磚茶、云南普洱熟茶等。</p> <p class="ql-block">從五行養(yǎng)生的角度來說，黑茶五行歸水；入腎經(jīng)，走膀胱經(jīng)；腎主骨，所以黑茶能溫蓄陽氣；健胃暖腹、減肥降脂的效果尤其顯著。</p><p class="ql-block">二、黑茶的養(yǎng)生價(jià)值 </p><p class="ql-block">1、春飲黑茶，潤腸通便</p><p class="ql-block">都市人普遍運(yùn)動量減少，如果攝取的纖維素少，久坐不運(yùn)動，就會造成長期便秘，從而引發(fā)痔瘡。茶葉中含有高達(dá)35%～40%的纖維素，尤其是黑茶中的含量更高；能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通，具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。</p> <p class="ql-block">此外，"利腸通便"、"通大小腸"，預(yù)防腸炎也是黑茶的一大功效，特別是陳年黑茶，對治療慢性腸炎具有良好的效果。</p><p class="ql-block">2、夏飲黑茶，祛濕解暑</p><p class="ql-block">一年當(dāng)中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時(shí)節(jié)，也是人體營養(yǎng)流失最嚴(yán)重的時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)間“應(yīng)慎進(jìn)補(bǔ)，重飲食調(diào)養(yǎng)”。</p> <p class="ql-block">茶富含營養(yǎng)物質(zhì)，能快速補(bǔ)充人體水分，消暑清涼，同時(shí)健脾利胃。夏天喝黑茶具有明顯的消暑、解渴功效；此外夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果。</p><p class="ql-block">3、秋飲黑茶，補(bǔ)水解燥</p><p class="ql-block">秋天，天干物燥，草木凋落，令人口干舌燥，嘴唇干裂。中醫(yī)稱之為"秋燥"。秋天常喝黑茶潤喉生津，補(bǔ)水又補(bǔ)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，因?yàn)檫吔文撩褡宓娘嬍骋耘！⒀蛉夂湍汤覟橹?，所以黑茶成為其生活必需品，素有“寧可一日無食，不可一日無茶”的說法。</p><p class="ql-block">4、冬飲黑茶</p><p class="ql-block">暖胃行氣冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，人體生理功能減退，陽氣漸弱。中醫(yī)認(rèn)為："時(shí)屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"。因而冬天宜喝黑茶暖胃行氣。</p> <p class="ql-block">黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成，刺激胃的咖啡堿通過蒸汽揮發(fā)減少，不會刺激胃腸。而且黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。</p><p class="ql-block">三、黑茶的適飲人群 </p><p class="ql-block">1、黑茶適合大部分人飲用。</p><p class="ql-block">黑茶性溫和，苦中回甘，有清熱降火、促進(jìn)消化的功效，所以適合不同年齡段人群飲用，且有著非常高的養(yǎng)生價(jià)值。</p> <p class="ql-block">2、黑茶適合三高人群</p><p class="ql-block">黑茶中內(nèi)含的營養(yǎng)成分，可以抑制癌細(xì)胞的生長、擴(kuò)散，還可以有效的對血脂、血糖進(jìn)行分解、抑制，并且可以通過對神經(jīng)元的活化，可以起到明顯的抗癌、降血脂、降血糖、降血壓的作用。</p> <p class="ql-block">3、黑茶適合減肥、健美人群</p><p class="ql-block">黑茶可以減少身體吸收食物中的脂肪，可以幫助消化，起到潤腸通便的功效，所以可以幫助減肥塑身；重要的是，黑茶中所含的抗氧化物質(zhì)，可以清除身體內(nèi)的自由基，實(shí)現(xiàn)抗氧化、抗衰老、延緩衰老的作用。</p> <p class="ql-block">4、黑茶適合失眠多夢的人群</p><p class="ql-block">黑茶具有很好的安神功效；長期飲用黑茶，尤其是經(jīng)過長時(shí)間發(fā)酵的陳年黑茶，里面的咖啡堿、茶多酚會明顯減少，茶多糖會明顯增加，這類物質(zhì)對神經(jīng)興奮有明顯的抑制作用，在安神助眠方面的效果會更加好一些。</p> 相關(guān)知識
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