2008年03月26日09:35[我來(lái)說(shuō)兩句][字號(hào)：大 中 小]

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　　黃玄來(lái)師傅研習(xí)氣功差不多二十年，平時(shí)除開(kāi)班授徒之外，更到過(guò)荷蘭醫(yī)好一個(gè)昏迷病人，十年前邵逸夫上武當(dāng)拜訪李誠(chéng)玉女士，黃師傅都在場(chǎng)。

　　無(wú)線電視行政主席邵逸夫（六叔）傳因病重于本月3日入住法國(guó)醫(yī)院，傳聞還說(shuō)六叔一度要靠?jī)x器呼吸，好在最新情況已經(jīng)好轉(zhuǎn)。其實(shí)已屆100歲的邵爵士入院前，身體一直不錯(cuò)，走路不用拐杖，最多都只是找人攙扶而已。

　　六叔之所以老當(dāng)益壯，除了平日不吸煙不喝酒外，更每日吃人參，不過(guò)真正令六叔可以延年益壽，原來(lái)全靠多年來(lái)每日練獨(dú)門氣功。據(jù)了解練功練上癮的六叔多年前拜師武當(dāng)山百歲高人李誠(chéng)玉女士，李女士曾傳授六叔四招“回春呼吸法”，她的入室弟子香港武當(dāng)山道家學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃玄來(lái)說(shuō)此呼吸法有助身體所有器官機(jī)能回復(fù)青春，亦能把體內(nèi)的病氣排出。

　　人瑞師傅

　　六叔師傅為李誠(chéng)玉女士，原名為李鳳軒，于03年仙游，享年118歲。黃師傅說(shuō)李誠(chéng)玉基本上長(zhǎng)駐武當(dāng)山，幾十年都未離開(kāi)過(guò)。怪不得六叔要長(zhǎng)途跋涉上山拜訪她啦。

　　坐轎上山

　　98年，六叔坐住六人大轎登武當(dāng)山祭天，當(dāng)時(shí)九十歲的他面色相當(dāng)不錯(cuò)，學(xué)成后，六叔就再?zèng)]上過(guò)武當(dāng)山喇！

　　四式回春

　　“回春呼吸法”共分四式，練功者每次要做齊四式兼勤力練習(xí)才見(jiàn)功效！

　　第一式︰提氣

　　雙腳微微彎曲與肩同闊，提胱（即收緊肛門）頂顎。雙手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚臍對(duì)落1至3吋左右），之后用口吸氣，吸氣時(shí)候舌頂上顎，雙手亦隨之升高到胸前，之后用鼻呼氣。意念：吸氣時(shí)想象把宇宙能量吸入體內(nèi)，之后用鼻呼氣，保持心境平靜，每次做15分鐘。

　　第二式︰劍指樁

　　雙腳站立闊如肩，收緊肛門。雙手握成劍指模樣放在腰間，然后舌頂上顎用口慢慢吸氣，同時(shí)想象把宇宙能量，由全身細(xì)小毛孔吸入丹田。

之后用鼻呼氣，呼氣時(shí)想所有病氣、俗氣都由肩膊至劍指排出。每次做5分鐘。

　　第三式︰無(wú)極樁

　　雙腳微微彎曲與肩同闊，收緊肛門。左手放在下丹田位置，而右手則放在胸前。然后用鼻吸氣，同時(shí)想陰陽(yáng)二氣，通過(guò)雙手進(jìn)入體內(nèi)丹田，之后用鼻呼氣。而其間雙手可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)或者不變都可以，好似玩緊個(gè)波咁。黃師傅話用心去做，3分鐘后雙手會(huì)有麻脹和熱感覺(jué)。每次做5分鐘。

　　第四式︰排毒四式

(責(zé)任編輯：小肥羊)

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