光照胎教是一種通過光線刺激胎兒視覺發(fā)育的胎教方法，但需要注意開始時間、持續(xù)時間以及光照強度。

1、開始時間：光照胎教并不是越早越好，而是應該從懷孕24周開始實施。因為早期胎兒的視網膜還沒有完全發(fā)育，對光線的刺激還比較敏感，過于刺激的光線可能會對胎兒造成傷害。

2、持續(xù)時間：在光照胎教時，孕婦需要定時在胎兒覺醒時用手電筒作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次照射時間約為5分鐘。為了讓胎兒適應光線的變化，結束前可連續(xù)關閉、開啟手電筒數次，有利于胎兒的視覺健康發(fā)育。

3、光照強度：需要注意的是，孕婦在使用手電筒進行光照胎教時，應使用弱光，避免使用強光，以免對胎兒造成刺激。同時，也不宜照射時間過長，以免對胎兒造成不必要的負擔。

因此，光照胎教需要在適宜的時間進行，使用弱光照射，并且要避免照射時間過長，以確保胎兒的健康和安全。

參考資料：張小平主編,備孕懷孕胎教百科,吉林科學技術出版社,2013.11

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