自從懷孕后，準(zhǔn)媽媽的心就像一塊易碎的玻璃，只要聽說對胎兒不利的事情，就會兀自的猜想，擔(dān)心。所以每天的情緒也是起伏不定，猶如過山車。

整個孕期，準(zhǔn)媽媽的情緒非常重要，特別是到了孕中晚期，胎兒與媽媽心連心，能時刻感受到媽媽的情緒。

如果媽媽開心寶寶發(fā)育也好，反之則會影響寶寶生長。正可謂“一榮俱榮，一損俱損”。

孕期胎教的方式很多，看書讀報聽相聲

小超懷孕4個多月了，因為孕早期的反應(yīng)比較大，所以就辭職在家養(yǎng)胎了。

冬天天氣冷，外面也沒有什么地方去，小超大部分時間都是窩在家里。

懷孕之前小超一直上班，對于電視和電話的需求不是很多，而且懷孕后要盡量避免輻射，所以電視也不怎么看，電話也沒有什么好玩的。

閑著無聊，翻出來自己幾年前買的一些書，有雜志、小說和工具書。小說是一本懸疑故事，小超津津有味的看起來。一邊看一邊膽戰(zhàn)心驚，隨著故事情節(jié)這心也是一上一下。

幾天后去產(chǎn)檢，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)育有點不合格，之前的檢查都是正常的，詢問小超是不是最近情緒有什么影響？小超忽然想起自己看過的懸疑小說。

醫(yī)生建議小超，孕期可以看書來打發(fā)時間或者胎教，但是要注意多看快樂的內(nèi)容，聽音樂、聽相聲、看書讀報都可以，只要能讓心情好就對寶寶好。

胎教的意義

胎教就是在孕期，媽媽保持一個愉悅的心情和良好的孕育環(huán)境，讓寶寶能夠更健康的發(fā)育。為了提高胎兒先天素質(zhì)的一種方法，最近幾年在準(zhǔn)媽媽圈子中，逐漸流行起來。

雖然胎教的內(nèi)容，等到胎兒出生后是否真的能體現(xiàn)還不能確定，但是孕期好的情緒、愉快的心情，對于寶寶發(fā)育是非常有幫助的。

等到胎兒出生后與母親的互動，甚至是對胎教的音樂會有熟悉感。

孕期哪些內(nèi)容的書不要看

孕期選擇看書是一個不錯的注意，但是并不是所有內(nèi)容的書籍都可以看，下面幾種準(zhǔn)媽媽還是盡量避免。

1.恐怖懸疑

看這一類的書時，準(zhǔn)媽媽的情緒會跟隨書中的情節(jié)，上下起伏波動，還會緊張甚至是驚嚇。

看完書的內(nèi)容，偶爾想起書中的情節(jié)，心里也會一顫。這樣的情緒會直接影響到寶寶的發(fā)育，對于準(zhǔn)媽媽本身也有影響。

2.很久沒翻看的書

放置太久的書，會有大量的灰塵、細菌。孕期準(zhǔn)媽媽的抵抗力比較低，因為看書導(dǎo)致生病就得不償失了。

可以在家看一些經(jīng)常翻看的書，或者最近新購買的圖書比較安全。

3.長篇小說

長篇小說，自然耗費的時間也要長一些，有的準(zhǔn)媽媽是急性子，一定要把書看完，才能安心睡覺，不看到結(jié)尾就會失眠。

這樣就會熬夜甚至通宵看書，這樣即不利于準(zhǔn)媽媽自身休息，對于寶寶的發(fā)育也有直接影響，夜晚睡眠時間，是寶寶發(fā)育的黃金期。

4.悲傷的故事

孕期準(zhǔn)媽媽激素水平原因，會比較容易多愁善感，看到悲傷的故事難免也會跟隨情緒失落、悲傷、落淚。

還可能沉浸在故事中久久不能出來，每每想起來還會覺得悲傷。這樣的情緒對寶寶的發(fā)育也是有影響的。

看書注意事項

1. 避免久坐

特別是孕晚期，長時間一個姿勢，對寶寶的供血、供養(yǎng)有影響。準(zhǔn)媽媽也會出現(xiàn)腰疼、腿腫的情況。建議看書一小時休息一下，遠眺保護視力。

2. 切忌邊看邊吃

很多人都有一邊看書，一邊吃零食的習(xí)慣，由于太專注對于進食沒有概念，不知不覺的就會吃很多。不但身體容易發(fā)胖，對胎兒的營養(yǎng)也沒有幫助。

【媽媽寄語】

想要寶寶健康發(fā)育，媽媽們一定要保持好的心情，選擇安全、無害的方式是最好的。

【今日話題】

孕期你保持好心情的方法是什么？

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