1)推薦：中醫(yī)拔火罐減肥的方法

　　拔火罐減肥的方法治療：法濕化痰。

　　取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對(duì)內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

　　2. 中陽(yáng)亢盛者癥狀評(píng)價(jià)最好的減肥產(chǎn)品為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

　　治療：清胃瀉火。

　　取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽(yáng)池、三焦俞等穴。>>中醫(yī)支招拔火罐要注意什么

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而口碑最好的減肥產(chǎn)品輸布全身全賴肺主氣。取陽(yáng)池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

　　小編寄語(yǔ)：中醫(yī)說(shuō)拔火罐減肥法只對(duì)單純性的減肥有效，對(duì)遺傳性的肥胖效果不明顯。

　　免責(zé)聲明：本文內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，健康族減肥網(wǎng)對(duì)內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性不承擔(dān)任何責(zé)任。如果侵犯了您的權(quán)利，請(qǐng)聯(lián)系我們。我們將在一個(gè)工作日內(nèi)刪除。

2)簡(jiǎn)單有效的瘦身茶 - 喝茶葉減肥的方法 ：7款瘦身還美白

　　第一款：加味綠茶

　　材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

　　做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

　　功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

　　第二款：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

　　功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　第三款：綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　第四款：蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　第五款：西紅杭玫瑰飲

　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　第六款：潤(rùn)白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶 100克﹐紅茶 1克﹐食鹽少許。

　　做法：將紅茶煎至汁濃﹐再將煮滾的牛奶混入其中﹐并加些小食鹽﹐攪勻即可。

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚﹐填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)﹐令肌膚潤(rùn)白而富有彈性。

　　第七款：薏仁茶

　　每天服用薏仁茶，連續(xù)一個(gè)月即可看到效果。

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚。

3)女士減肥的方法

　　女士減肥的方法主要是對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，有簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是患者的理想體重。需要按每公斤體重25大卡的熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等進(jìn)行總量的控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括打乒乓球、打羽毛球、游泳、跳繩、跳操、跑步、廣場(chǎng)舞都可以。

　　一開始可以選擇有興趣的項(xiàng)目，包括群體性運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，自律性增強(qiáng)，可以選擇自律性要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括跑步、游泳等。只有每天的入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之造成肥胖。在減肥的過(guò)程中，患者一定要注意減肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，不能要求過(guò)高，要求速度過(guò)快，容易反彈，每個(gè)月體重下降4-5斤為宜。

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