醫(yī)生回答：

1.運動瘦手臂舉啞鈴、舉水瓶都行!因為是需要手臂在動，所以舉東西能直接作用到手臂上。如果沒有買到適合自己重量的啞鈴，不妨借來兩個空水瓶，裝滿水后雙手握住開始鍛煉。每天練習10分鐘，效果很不錯!2.站立俯臥撐女性一般在做俯臥撐的時候，會顯得比較困難。所以推薦大家可以做改良版的，即站立俯臥撐。首先要面向墻壁站立，雙手支撐在墻壁上，并攏你的雙腿，姿勢就像傳統(tǒng)的俯臥撐那樣，然后彎曲你的手臂，身體無限靠近墻壁。多喝溫熱的飲料，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜胡椒花椒辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖蜂蜜代替。泡面味精也不要吃。

相關(guān)知識

什么運動可以瘦手臂？怎么快速瘦胳膊？
怎么瘦手臂肌肉
怎么做才可以瘦腿瘦腰
怎么才可以健康的瘦身
手臂粗是什么原因 如何才能快速瘦手臂
肌肉型手臂怎么減效果好　三種瘦手臂的小妙招
手臂吸脂手臂怎樣才能快速恢復？
怎樣才可以瘦
怎么瘦手臂上的肌肉 瘦身需要堅持
手臂太粗怎么辦？

網(wǎng)址: 怎么才可以瘦手臂 http://www.u1s5d6.cn/newsview626254.html