黑木耳+柑橘：柑橘與具有清熱解毒的黑木耳搭配食用,對(duì)治療痛經(jīng)有一定的作用。

      黑木耳有哪些保健作用?

      黑木耳食性平,味甘,具有涼血止血、和血養(yǎng)神、補(bǔ)乏止痢之功效。

      (1)潤(rùn)肺補(bǔ)腦,益氣強(qiáng)身。黑木耳含多種氨基酸,是滋補(bǔ)及營(yíng)養(yǎng)極高的健康食品。具有益氣強(qiáng)身,潤(rùn)肺補(bǔ)腦,輕身治痔的功能,常吃能保持身體健康。日?？捎煤谀径浣疳槻说日綦u或炒,也可用來(lái)煲湯飲用。

      (2)補(bǔ)氣血,預(yù)防高血壓。黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,滑潤(rùn)清爽,是中藥補(bǔ)品之一,更有“素中之葷”的美譽(yù)。它具有補(bǔ)血活血、止血止痛的功效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化癥等均有療效。

      (3)調(diào)節(jié)神經(jīng)及抗癌效果。黑木耳的食療效用很高,能調(diào)節(jié)神經(jīng),治療癲癇病、寒濕性腰痛、手腳抽筋麻木、痢疾和產(chǎn)后虛弱等疾病。它還具有一定的抗癌效果,是理想的天然滋補(bǔ)劑。

      (4)清胃滌腸的功能。黑木耳含有較多的膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可清胃滌腸,是礦山、冶金、紡織、理發(fā)等行業(yè)職工的保健食品。

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