一到夏天，天氣越來越熱，街上的飲品店生意也開始火爆起來，大家也都知道喝外面的冷飲其實并不健康，相比外面賣的果汁飲料一杯至少要20塊錢，喝起來甜膩膩的還特別容易胖，不如自己動手自制一杯果飲更放心，尤其在夏天，各種水果品類繁多，新鮮又便宜。今天推薦6款適合夏日喝的果汁飲品，做法簡單，解渴解暑，新鮮又健康。

蜜桃凍撞奶

現(xiàn)在的桃子在這個季節(jié)非常受歡迎，它價格實惠，咬一口飽滿多汁、清爽可口，解渴又解饞，做成蜜桃凍撞奶一個超級好喝的夏日飲品，用水蜜桃皮煮出來的水帶著甜甜的水蜜桃香味和淡淡的粉色，加白涼粉做成果凍入口爽滑，再加上冰凍過牛奶，真的太好喝了，比外面買的奶茶好喝！

【材料】：水蜜桃 2個，牛奶 1小碗，白糖 30克，白涼粉 15克，清水 300克

【做法】：1、桃子清洗干凈，把皮刮下來，用300克純凈水煮開，6~8分鐘即可，直到桃子皮顏色變淺，過濾一遍。

2、撈出果皮后，小火，加入白涼粉和白砂糖輕輕攪勻至完全溶解就可以關(guān)火了；

3、桃子果肉切丁兒，煮好的蜜桃涼粉水倒入杯中或者模具里，放入蜜桃丁，晾涼一點就可以放進冰箱冷藏，靜待美味；

4、蜜桃凍凝固后搗碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。

繽紛水果茶

清涼爽口的繽紛水果茶，在家做可以放超多的水果，比外面賣的好喝多了，各種水果在里面，五顏六色很吸引眼球，加上紅茶那個香味真的讓人無法抵抗啊，特別是有百香果的水果茶，可以增加水果的酸味，口感更好。

【材料】：西瓜 適量、芒果 1個、百香果 1個、檸檬 1個、蘋果 1個、橙子 1個、紅茶包 10克、蜂蜜 適量

【做法】：1、準備一壺?zé)崴瑢⒓t茶包放入水壺中浸泡5分中，取出茶包將茶水晾至溫?zé)帷?/p>

2、準備好水果，西瓜取出果肉，橙子用鹽搓表皮后切成薄片，百香果用勺子攪出果肉，芒果肉去核切成小塊，蘋果切小塊；

3、泡好的紅茶晾至溫?zé)嵋来畏湃氤茸?、西瓜、芒果和蘋果；

4、倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的靈魂，茶壺中加入一勺蜂蜜拌勻；

5、根據(jù)自家口味放適量蜂蜜攪勻，蓋好蓋子泡5分鐘，喜歡喝冰的放冰箱冷藏一會兒，或者加冰塊。

牛奶木瓜汁

木瓜香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口，它對于女生的身材和皮膚也是非常有好處的，把木瓜和牛奶做成飲品，木瓜的清甜加上牛奶的醇厚，香甜可口，漂亮的色彩非常討喜，無論從營養(yǎng)的全面還是口感來說，比起單吃木瓜可是大大上了一個檔次哦，更適合夏天女性朋友喝。

【材料】：木瓜 1個，牛奶 250ml，礦泉水 半瓶，蜂蜜 適量

【做法】：1、木瓜盡量挑熟一些的，把木瓜對半切開，挖掉里面的籽，用勺子把里面的木瓜肉挖出來；

2、將木瓜放入破壁機里面，倒入冰凍過的礦泉水，大概300ml左右，可以根據(jù)個人口味加入蜂蜜；

3、然后啟動果汁功能，攪拌2~3分鐘，如果喜歡喝細膩的就打久一點。

4、把打好的木瓜汁倒入杯子里，牛奶慢慢注入木瓜泥中，就能形成漂亮的分層了。

火龍果奶昔

火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的維生素C ，色澤紅艷，花青素含量更豐富（花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高），顏值也超高的，搭配酸奶打成一大杯奶昔，打出來顏色是玫紅色，很漂亮，方便快捷的補充能量，低卡營養(yǎng)。

【材料】：紅心火龍果 適量，酸奶 適量、蜂蜜 少許

【做法】：1、把火龍果皮扒掉后將果肉切成塊備用，最好是紅心的，比較漂亮；

2、把切好的火龍果和酸奶都裝進果汁機中，加入適量蜂蜜，看每個人的口味加入100ml飲用水，打成奶昔。

芒果百香果飲

爽口的芒果不僅僅是好吃，做成果飲也是讓回味無窮！不信你就嘗一下試試。酸酸甜甜，果汁里是百香果肉和芒果肉，超級好喝。希望各位小仙女們在夏天能白白的美，又瘦又美。

【材料】：百香果 3個、芒果 2個、蜂蜜 1大匙、冰凍礦泉水 1瓶

【做法】：1、先提前把礦泉水冷凍好，百香果切開后，用勺子挖出果肉放入杯中；

2、倒入蜂蜜，倒入冷藏好的礦泉水攪拌均勻，七成滿即可，因為等下還要放芒果；

3、大芒果去皮去核，將芒果肉取出，一半果肉切成小塊，另一半果肉打成芒果汁；

4、將芒果汁與百香果汁混合，同時放入芒果肉攪拌攪拌就可以享受美味啦！

百香果青檸水

百香果的營養(yǎng)價值很好，維C比橙子高8倍，維E比蘋果高10倍，補充維C營養(yǎng)又美白，放冰箱冷藏更好喝哦。

【材料】：百香果 2個、青檸檬 1個、蜂蜜 適量、

【做法】：1、青檸用鹽搓洗干凈，洗干凈后切成片；

2、百香果切開，挖出里面的籽和汁液放到玻璃瓶里，再加入幾片檸檬，剩下的檸檬把檸檬汁擠進茶水中，找個勺子攪拌均勻；

3、百香果和檸檬味道偏酸，不喜歡太酸就加入少量蜂蜜調(diào)和一下；

4、喜歡蘇打水倒入蘇打水，喜歡雪碧倒入雪碧，冰鎮(zhèn)過的最好喝啦。

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