孕期咖啡指南：孕婦能喝咖啡嗎？
懷孕期間能不能喝咖啡？答案是可以的，但要注意量！

??每天攝入咖啡因應(yīng)控制在200mg以內(nèi)。
??咖啡因不僅在咖啡里，巧克力、茶、碳酸飲料（比如可樂、芬達(dá)）、運(yùn)動(dòng)飲料等也含有咖啡因。
??常見飲品中的咖啡因含量：
?星巴克美式（大杯，473ml）含225mg
?星巴克拿鐵（大杯，473ml）含150mg
紅茶（一杯，236ml）含42mg
綠茶（一杯，236ml）含18mg
可口可樂（330ml）含34mg

?咖啡因?qū)υ袐D的危害：
??高劑量的咖啡因可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重初生兒的危險(xiǎn)，還可能影響寶寶的肝臟和大腦發(fā)育。
??咖啡因會(huì)增加孕媽的血壓和心率，懷孕后心率本來就比孕前高，如果攝入咖啡因后有不適感，要及時(shí)避免。
??咖啡因還會(huì)增加排尿頻率，如果孕媽容易尿頻，也要控制攝入量。

希望這些信息能幫到大家，祝孕期愉快！

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