天氣干燥，就很容易上火?？梢宰尯扇~和陳皮泡水喝的功效，幫到大家。它們?cè)谝黄鹬笏驮谟诳梢郧逍剐幕穑礁位?，降肺火的作用。為了大家更方便的了解，我就一一簡紹：

荷葉是日常生活中的一種常見的植物，具有解暑利濕的作用，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。而陳皮是一種具有理氣健脾、止咳化痰的功效。

一、荷葉和陳皮泡水喝的功效：

1、健脾益氣：

陳皮中富含維生素 B、維生素C、纖維素等，同時(shí)還含有大量的揮發(fā)油，具有促進(jìn)消化系統(tǒng)的作用。荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉堿等成分，具有調(diào)理胃腸的作用。

2、排毒美容：

陳皮中含有豐富的維生素和微量元素，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)還含有維生素C、槲皮素、枸櫞酸等，具有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的作用。經(jīng)常飲用可以讓肌膚變得更加光滑、細(xì)膩。

3、祛濕：

蓮葉具有補(bǔ)水、潤濕的作用，而陳皮中含有豐富的揮發(fā)油，具有化痰止咳的作用，可以泡水飲用。對(duì)痰多胸悶、痰多咳嗽、痰多胸悶等病癥也可以與伍半夏、茯苓同用。

二、荷葉和陳皮泡水的注意事項(xiàng)：

對(duì)于陳皮荷葉茶，沒有特別的規(guī)定，一般是在飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用，而且最好是在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。荷葉減肥茶具有很好的保健作用。

還可以與其它的食物搭配，蓮葉具有理脾調(diào)胃的作用，而陳皮可以調(diào)理腸胃，調(diào)理脾胃。同時(shí)，薏米還能排出身體的垃圾，促進(jìn)身體的新陳代謝。再配些山楂，效果會(huì)更好。

三、每天飲用幾次陳皮荷葉茶：

荷葉中含有蓮子堿、荷葉堿等堿，而陳皮中含有豐富的黃酮，可以反復(fù)沖泡，讓有效成分沉淀出來，讓身體更好地吸收。

通常情況下，陳皮荷葉茶一天可以泡2~3次，最好是在半個(gè)小時(shí)后喝，這樣可以幫助消化，而且不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

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