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產(chǎn)后收腹塑身衣測評：5款推薦與避雷指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 01:49

產(chǎn)后收腹塑身衣測評：5款推薦與避雷指南
大家好！作為一個剛生完寶寶的媽媽，我深知產(chǎn)后身材恢復(fù)的重要性。經(jīng)過一番摸索和試用，我終于找到了一些效果不錯的塑身衣，今天就來和大家分享一下我的經(jīng)驗，希望能幫到正在為身材努力的你們。

塑身衣選購小貼士：
連體塑身衣：建議選擇開檔款，這樣更方便實用?？鑼挼膵寢寕兛赡軙X得后脫款有點費勁，但其實開襠款穿習慣了反而更方便。
尺碼選擇：千萬不要追求過緊，勒到呼吸困難的塑身衣是沒人能堅持穿的。只要腹部有壓力感，說明尺碼合適，就這么簡單。
面料選擇：那些動輒幾千元的“能量*脂面料”，說什么不用動就能瘦，千萬別信。塑身衣主要是輔助作用，幫助我們堅持控制飲食和塑形。要想減肥成功，還是得多運動。
分體塑身衣：如果你只是腹部比較肥，其他部位勻稱，可以考慮分體的塑身衣——塑腰。束腰主要是針對收腹，單一效果感覺更可。
購買建議：買兩件輪流洗換，更耐用。好的塑身衣大多為錦綸+氨綸，千萬不要用洗衣機洗，也不要暴曬或烘干，不然就悲劇了。

產(chǎn)后運動收腹減肥技巧：
1-4個月：輕度運動
4個月后：燃脂瘦全身
4分鐘=有氧1小時
高抬腿
開合跳
踢臀跳
自重深蹲
俯身登山
登山跑
俯身轉(zhuǎn)體
波比跳
轉(zhuǎn)體跳
每個動作20秒，休息10秒

? 疑問可以評論區(qū)交流，我會一一回復(fù)。希望大家都能通過適當?shù)倪\動和正確的選擇，成功管理好自己的身材！加油！