產(chǎn)后收腹塑身衣測(cè)評(píng)：5款推薦與避雷指南
大家好！作為一個(gè)剛生完寶寶的媽媽，我深知產(chǎn)后身材恢復(fù)的重要性。經(jīng)過(guò)一番摸索和試用，我終于找到了一些效果不錯(cuò)的塑身衣，今天就來(lái)和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到正在為身材努力的你們。

塑身衣選購(gòu)小貼士：
連體塑身衣：建議選擇開檔款，這樣更方便實(shí)用?？鑼挼膵寢寕兛赡軙?huì)覺(jué)得后脫款有點(diǎn)費(fèi)勁，但其實(shí)開襠款穿習(xí)慣了反而更方便。
尺碼選擇：千萬(wàn)不要追求過(guò)緊，勒到呼吸困難的塑身衣是沒(méi)人能堅(jiān)持穿的。只要腹部有壓力感，說(shuō)明尺碼合適，就這么簡(jiǎn)單。
面料選擇：那些動(dòng)輒幾千元的“能量*脂面料”，說(shuō)什么不用動(dòng)就能瘦，千萬(wàn)別信。塑身衣主要是輔助作用，幫助我們堅(jiān)持控制飲食和塑形。要想減肥成功，還是得多運(yùn)動(dòng)。
分體塑身衣：如果你只是腹部比較肥，其他部位勻稱，可以考慮分體的塑身衣——塑腰。束腰主要是針對(duì)收腹，單一效果感覺(jué)更可。
購(gòu)買建議：買兩件輪流洗換，更耐用。好的塑身衣大多為錦綸+氨綸，千萬(wàn)不要用洗衣機(jī)洗，也不要暴曬或烘干，不然就悲劇了。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)收腹減肥技巧：
1-4個(gè)月：輕度運(yùn)動(dòng)
4個(gè)月后：燃脂瘦全身
4分鐘=有氧1小時(shí)
高抬腿
開合跳
踢臀跳
自重深蹲
俯身登山
登山跑
俯身轉(zhuǎn)體
波比跳
轉(zhuǎn)體跳
每個(gè)動(dòng)作20秒，休息10秒

? 疑問(wèn)可以評(píng)論區(qū)交流，我會(huì)一一回復(fù)。希望大家都能通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和正確的選擇，成功管理好自己的身材！加油！

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