問&答

慢跑與散步對(duì)心臟的影響是否相同

【答】

慢跑和散步都是有益于心臟健康的運(yùn)動(dòng)，但它們對(duì)心臟的影響有所不同。

慢跑是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心率和呼吸率，增強(qiáng)心臟的收縮能力和肺部的呼吸功能。長期堅(jiān)持慢跑可以提高心臟的耐力和效率，減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

散步是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心率和呼吸率，增強(qiáng)心臟的收縮能力和肺部的呼吸功能。長期堅(jiān)持散步可以提......

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