口臭總是讓人面臨很多尷尬，想要消除口臭的煩惱，就要了解口臭的原因，不要以為這僅僅是你上火的表現(xiàn)，其實，它很可能在暗示著你的健康出了問題。

1、口腔疾病——注意口腔衛(wèi)生

如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結(jié)石或積垢污物等口腔疾病是導(dǎo)致口臭的很大一部分原因。如果牙齒清理不干凈，口腔、牙縫內(nèi)殘留食物經(jīng)厭氧細(xì)菌分解發(fā)酵后就會產(chǎn)生難聞的臭味。

想要告別口臭，就一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅持每天認(rèn)真刷牙2次以上，飯后漱口，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病?？跉鈬?yán)重的人，刷牙時一定要記得輕刷一下舌頭。

2、身體濕熱——清淡飲食

如果胃腸濕熱，會出現(xiàn)口氣惡濁、舌苔黃膩、牙齦腫痛、便秘、臉上長痘、面赤身熱等癥狀。想要避免口臭發(fā)生，就需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物，還要保證睡眠，清胃火。

3、脾胃虛弱——健胃消食

脾胃虛弱、消化不良會使食物郁積在腸胃，食物發(fā)酵后就會產(chǎn)生怪怪的酸腐氣味，引起口臭。想要徹底消除口臭，就要先養(yǎng)胃健脾，可以服用健脾丸、保和丸及健胃消食片，還可以用九制陳皮、佛手泡水喝。

4、肺熱陰虛——清熱健脾

肺熱多痰火、肺陰虛會引起一些鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，當(dāng)呼吸不暢通時，口氣也會變得渾濁。橘皮中含有大量的維生素C和香精油，沒事多嚼點金橘或鮮橘子皮，可以讓你滿口生香，并能止咳、健脾胃。

5、肝腎陰虛——補(bǔ)腎滋陰

肝腎陰虛會使人出現(xiàn)口氣渾濁、心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀。根據(jù)醫(yī)生建議適量服用酸棗仁湯或知柏地黃丸，可以滋陰降火，潤燥生津，緩解口臭尷尬。

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