醫(yī)學(xué)指導(dǎo)

　　廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院泌尿外科主任袁松坡副主任醫(yī)師

　　廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任葉秀靜副主任醫(yī)師

　　在公共場所入廁困難，讓廣大女同志憋尿成了常有的事。醫(yī)學(xué)專家認為，從健康角度來說有了尿意而不及時排尿?qū)θ梭w健康非常不利。特別是女性，更容易因憋尿而出現(xiàn)尿路感染、甚至影響懷孕。

　　女性憋尿易致感染

　　“男性前列腺炎發(fā)生的主要原因之一就是泌尿系統(tǒng)的細菌通過前列腺管逆行至前列腺感染，而憋尿往往會導(dǎo)致泌尿感染間接誘發(fā)前列腺炎?！痹善箩t(yī)師表示。前列腺炎作為男性的心頭痛，常常會帶來早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質(zhì)量和性欲。還有很多年輕男性夜晚總是貪睡不愿意起夜上廁所，所以總是一尿憋到天亮才去排泄，殊不知膀胱尿液積蓄太多，在排空時由于突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，常會引發(fā)排尿性昏厥。

　　相對于男性，女性更不應(yīng)憋尿。女性尿道具有寬、直、短的生理特征，尿道口與生殖道、肛門臨近，尿道更容易受到細菌的侵襲。逆行性尿路感染總會讓女性患陰道炎的幾率大大增加，還會引發(fā)慢性盆腔炎、盆腔淤血癥。而由于生理結(jié)構(gòu)的特殊，絕經(jīng)后的婦女還容易患上漏尿的毛病，稍微憋尿就會立即濕了褲子，那種尷尬和痛苦難于言語。

　　糖尿病患者勿憋尿

　　袁松坡醫(yī)師表示“憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘”。俗話說“流水不腐”，人的尿道下段本身是有細菌存在，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用，反之若憋尿，那各種問題就此接踵而來。

　　尿路感染首當(dāng)其沖，長期憋尿，減弱了排尿的沖刷作用，大量細菌在尿路聚集，可能引起下尿路感染，就是患上急性膀胱炎從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。其次膀胱頸充血引發(fā)無菌性的慢性炎癥。還有膀胱神經(jīng)受損傷讓人感覺小便疼痛、尿不干凈。

　　老年人通?；加刑悄虿。哐獕旱瘸Ｒ姴?，老年人一憋尿總會緊張，血壓就會跟著升高，而糖尿病患者本身抵抗力差，血糖控制不好更易感染，用藥治療也變得更加麻煩。

　　●特別關(guān)注

　　長期憋尿降低懷孕幾率

　　有憋尿女性終于找到合適廁位正欲一瀉而盡卻突發(fā)下腹部疼痛。葉秀靜醫(yī)師告知，這是因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛、性交疼痛甚至影響懷孕。

　　廣州近來“回南天”，很多準媽媽出現(xiàn)尿路感染。孕期孕婦本就有尿頻癥狀，若是常憋尿很容易使細菌“入侵”尿道。葉秀靜醫(yī)師特別提醒，準媽媽要多喝水，多排尿，大量的排尿有“沖洗效應(yīng)”，能預(yù)防感染。而且在分娩時千萬不要憋尿，憋尿容易引發(fā)分娩機轉(zhuǎn)異常造成難產(chǎn)大出血。

　　有必要特別提醒的是，憋尿女性一進廁所就想要立即把尿拉出來，其實這樣對健康很不利，很容易出現(xiàn)排尿性昏厥。記住一定注意不要突然用力排尿，排尿時速度應(yīng)該特意放緩。

　　●小貼士

　　1.在每次外出前，最好先方便一下。

　　2.無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會期間，都需中場休息，及時方便。

　　3.打牌，上網(wǎng)，玩游戲要有節(jié)制，適時起來上個廁所，活動一下。

　　4.有尿意盡量不要憋，無奈憋尿情況下，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的產(chǎn)生。

　　5.多喝水，每天的建議量是1500-2000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

　　采寫：南都記者 曾文瓊 實習(xí)生 周雨頔 通訊員白麗萍陳慧

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