尿酸高是繼三高之后出現(xiàn)的第四高，跟三高一樣，本身對(duì)身體健康的威脅并不是很大，威脅大的是藏在它們背后的疾病，拿尿酸高來說，如果尿酸水平高到一定程度，居高不下，可能痛風(fēng)很快就會(huì)找上門，其他多種并發(fā)癥也會(huì)接踵而至。

對(duì)于尿酸高的人來說，調(diào)整日常飲食習(xí)慣非常重要，很多人聽說，尿酸高，用魚腥草泡水喝能降尿酸，這是真的嗎？下面那我們來聽聽醫(yī)生怎么說，尿酸高的朋友看完不妨照著做，尿酸或許會(huì)逐漸降下去。

用魚腥草泡水喝能降尿酸嗎？

醫(yī)生告訴大家，用魚腥草泡水喝確實(shí)能幫助降尿酸，其實(shí)準(zhǔn)確的說，起到的作用的或許是喝水，因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)尿液的排出，進(jìn)而就能順帶排出一些尿酸。

說魚腥草可能大家會(huì)覺得很陌生，其實(shí)它也是折耳根，很多朋友應(yīng)該吃多，清熱解毒的能力比較強(qiáng)，用來泡水喝，其中的特殊成分，利尿，可以促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，促進(jìn)多余尿酸的排泄。

但也有的朋友反映，自己喝了魚腥草泡水，不但沒有什么用，還引起了皮膚瘙癢，不知道是怎么回事，醫(yī)生提醒，這可能是過敏反應(yīng)引起的，如果對(duì)于魚腥草過敏，不建議泡水喝。

此外，醫(yī)生也要提醒大家，雖然用魚腥草泡水喝對(duì)降尿酸有幫助，但不是喝得越多尿酸就降得越快，在喝法上還是有下面這些講究的，喝錯(cuò)了，喝再多可能也是白搭。

用法用量上，干的魚腥草，取15-25克即可，新鮮的魚腥草可以再多放一些，放太多可能味道你也受不了。

喝法上，不要一次性猛灌水，建議每天的飲水量保持在1700毫升左右，一天24小時(shí)，要有規(guī)律的喝水，少量多次的飲用。魚腥草偏寒性，一下喝太多容易損傷脾胃，特別是脾胃本就虛弱的人更要注意。

除了可以用魚腥草泡水喝，尿酸高的人，也可以用蒲公英、陳皮、玉米須、苦丁泡水喝，或者直接多喝白開水也行。

但要想更有效的降尿酸，除了多喝水促進(jìn)尿酸的排出，也要控制體內(nèi)尿酸的生成量，限制高嘌呤食物的攝入也是必要的，像火鍋、海鮮、酒精、豆芽、香菇、各種碳酸和果汁飲料等，最好都要管住嘴，日常飲食要以吃低嘌呤食物為主，比如谷物類制品、水果、粗糧、牛奶和大部分蔬菜。

管住了嘴，也要邁開腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)尿酸排泄的一個(gè)方法，不用進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是要每天堅(jiān)持下去，像慢跑、散步、打乒乓球等都是比較合適的，有助于降尿酸，也能幫助提升免疫力和抵抗力。

如果尿酸水平過高，僅僅靠飲食的干預(yù)不能有效降尿酸，需要適當(dāng)?shù)姆媒的蛩岬乃幬铩Ｔ谟盟幤陂g，不能自己隨意停藥，即便尿酸水平已經(jīng)不高了，關(guān)節(jié)也不疼了，也要提前告知醫(yī)生，在其指導(dǎo)下看是否可以調(diào)整用藥。

總的來說，尿酸高的人，用魚腥草泡水喝是能幫助降尿酸的，用文字提到的幾樣食材泡水喝也可以，最主要的是要多喝水，正確的喝水。除此之外，也要少吃高哦票了食物、規(guī)范用藥，才能更好地控制住尿酸。

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