孕中期體重管理俱樂部，開啟健康孕育新啟航

2024-10-04 作者：蔣嬌嬌 ?來源：婦產(chǎn)科 瀏覽量：145

近期，一場別開生面的孕中期體重管理俱樂部活動(dòng)在婦產(chǎn)科成功開展。受邀的6組準(zhǔn)媽媽家庭齊聚一堂，共同學(xué)習(xí)和交流孕期體重管理的重要知識(shí)。

孕中期體重管理對于母嬰健康至關(guān)重要?；顒?dòng)現(xiàn)場，婦產(chǎn)科陶冶主任深入淺出地為大家講解了孕中期體重合理增長的范圍、超重或體重不足可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)及案例分享，讓準(zhǔn)爸媽們深刻認(rèn)識(shí)到體重管理的重要性，準(zhǔn)媽媽們不時(shí)拿出手機(jī)記錄關(guān)鍵信息，積極與陶冶主任互動(dòng)，提出自己的疑問和擔(dān)憂。

俱樂部活動(dòng)現(xiàn)場還請來了營養(yǎng)科王穎主任，以工作坊的形式生動(dòng)演示孕期營養(yǎng)與飲食搭配，尤其是食物模型展示和講解環(huán)節(jié)，讓孕婦們非常直觀的看到各種食物的實(shí)際形態(tài)和分量大小，幫助孕婦建立更準(zhǔn)確的食物量感，有助于她們更好規(guī)劃一日三餐和加餐，并更有信心和動(dòng)力合理控制體重。

打破以往孕婦學(xué)校健康教育模式，俱樂部活動(dòng)現(xiàn)場特地外請了專業(yè)的瑜伽老師，分享孕期輕松學(xué)瑜伽、活力運(yùn)轉(zhuǎn)瑜伽球，更將活動(dòng)推向高潮，準(zhǔn)爸媽生動(dòng)了解孕期合理的運(yùn)動(dòng)方法，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性，提升體力和耐力，并可緩解孕期的壓力和焦慮。準(zhǔn)媽媽們在輕松愉快的音樂氛圍中學(xué)習(xí)了孕期瑜伽及瑜伽球，進(jìn)一步加深了對孕期體重管理的認(rèn)識(shí)。

為了讓孕婦體重管理能得到家人更好的支持，活動(dòng)環(huán)節(jié)特點(diǎn)邀請了孕婦家屬參與，家屬們紛紛表示通過參與本次活動(dòng)，糾正在日常生活中給與孕婦在營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)方面的誤區(qū)，避免了因錯(cuò)誤的觀念和行為影響孕婦的體重管理，增強(qiáng)了家庭的凝聚力，并有了正確的共同的管理目標(biāo)，她們將更加注重飲食和運(yùn)動(dòng)，以良好的狀態(tài)迎接寶寶的到來，有力促進(jìn)了家庭對自然分娩的信心。

婦產(chǎn)科趙琳主任表示，孕中期是孕婦體重管理的關(guān)鍵時(shí)期，合理的體重管理不僅有助于孕婦自身的健康，還能降低妊娠并發(fā)癥和難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，為了讓孕婦孕期體重管理可以獲得持續(xù)的支持，俱樂部每月將為孕期體重及血糖控制不佳的孕婦家庭開展這樣的活動(dòng)，在整個(gè)孕期給與支持和鼓勵(lì)，為新生命的降臨鋪就堅(jiān)實(shí)之路。（文：蔣嬌嬌/圖：江曉燕）

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