一個巨變態(tài)但有用的減肥方法！！
我的情況：
本人162，屬于易胖體質，1個月不運動從156瘦到116！
我從小就有便秘的毛病，曾經(jīng)一周沒拉粑粑被我媽抓去拍片??！而且濕氣重，每次大大的時候，便便都很黏膩，總覺得排不干凈，真的有很大影響！肚子大，屁股大腿太粗。
最胖的時候是156斤，每天的飲食不是很規(guī)律，特別是肚子上的肉肉特別的多，真的很煩人！?。∶看握甄R子都會陷入深深的焦慮...
?用盡無數(shù)小紅書的偏方，最后不得已去看了，按照方法開始拯救自己的身體，經(jīng)過了1個半月的堅持，終于減去了30斤肥肉，現(xiàn)在過去了挺久的也沒反彈！最重要的還是生活和心理上的變化，在外面更加的自信了！
真的建議和我一樣腿粗屁股大肚子有肉，代謝慢，濕氣重的姐妹試試我的佛系瘦身法，不節(jié)食就能瘦下來。
1?山楂顆粒（喝了1.5個月）
主要就是來去濕氣的，直接沖水喝，一天2袋，前期每天堅持喝，喝了兩周之后感覺濕氣排的差不多了就減少次數(shù)了。便便沒有那么黏膩了，也有開胃的作用~
2?九舒貝安樂（喝了1個月）
我一般是在飯后喝的，感覺身體里的所有臟東西都被排空了，而且不會拉肚子，是正常的香蕉便，代謝正常之后真就唰唰掉肉！攔都攔不住，從156斤到135，再到一個月的116，越瘦越多，肚子小了，背變薄了，肚子胳膊大腿有肉的地方的都在瘦，已經(jīng)變成了易瘦體質，瘦了之后肚臍眼真的會變長啊，哈哈哈！
3? 多喝水（長期堅持）
多喝檸檬水，我是每天1500～2000毫升的水，最好是溫水，喝不下那么多白開水可以兌點蜂蜜、純牛奶、檸檬啥的，切記不能含有太多茶多酚和酒精的飲料。
如果你跟我一樣，腰粗腿粗肚子大，管不住嘴又懶的運動，也可以試試這個方法，相信我?。∈菹聛碚娴暮每?！瘦身成功帶給我更多的就是五官立體，身體線條的流暢（就比如我之前圓滾滾的大臉變成了巴掌臉，且看上去頭維都小了）和氣質的提升！
最后關于減肥的誤區(qū)大家一定要知道，科學減肥才不會反彈。

2023-10-28 03:49

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