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慢跑對高血壓有好處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 10:52

慢跑能降高血壓嗎胡澤平主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲慢跑可以降壓，但慢跑對于高血壓1級、2級和3級患者的作用不同。一、高血壓1級患者：當慢跑時，血液循環(huán)加快，伴汗出的時候，血管得到舒張，血壓就能一定地下降，對高血壓1級患者，通過控制飲食及適當運動，可以改善高血壓。二、高血壓2級和3級患者：慢跑只能是輔助作用，還是以吃藥為主。綜上，慢跑可以降壓，尤其是沒有冠心病、腦中風病史的輕中度高血壓患者可以先通過慢跑控制血壓，如果6個月后發(fā)現(xiàn)血壓平穩(wěn)下降，即可不必服用藥物；如果6個月后血壓持續(xù)處于高血壓狀態(tài)，要及時服藥治療。

長期慢跑能治好高血壓嗎長期慢跑并不能夠治好高血壓。因為高血壓這種疾病是需要通過藥物的方式來進行疾病的相關(guān)治療，而且通常是需要終身服藥的，是不能夠治愈的，通過長期慢跑的方式可以更好的維持體內(nèi)的血壓穩(wěn)定程度，但是并不能達到治愈的目的?；颊咴谂懿綍r要注意時間，避免時間過長。齊欣主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲

慢跑對高血壓有好處？在一般正常的情況下，慢跑對于高血壓是有一定的好處的，因為經(jīng)常進行慢跑得兩次非常有利于的有氧運動能夠改善身體的素質(zhì)。一般的情況下，高血壓也是方面，首先要低鹽低脂的食物在嘛就是適當?shù)倪\動，控制體重，避免肥胖，經(jīng)常進行慢跑鍛煉對于疾病的治療有非常重要的作用，所以高血壓的患者最好經(jīng)常幫寶，對高血壓的控制是非常有好處的。王曉琴主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院三甲

慢跑對高血壓有好處是怎么回事慢跑對高血壓是有好處的，經(jīng)常進行跑步鍛煉，這是一種非常不錯的有氧運動，可以改善身體的素質(zhì)，還可以使血管彈性增加，幫助控制體重，對高血壓的預防和治療也有非常重要的作用，高血壓飲食方面，首先就是要低鹽低脂肪飲食，再就是要適當運動控制體重，避免肥胖。所以不管是正常人還是有高血壓的患者，經(jīng)常進行跑步鍛煉，對疾病的治療有非常重要的作用，所以。出現(xiàn)不適情況要及時就診，不要擅自處理。黃金秀主任醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院三甲

每天跑步對高血壓好處是什么高血壓患者可以進行適當?shù)捏w育鍛煉。每日可以進行慢跑或者長跑，但切記不要進行劇烈運動，以防止血壓升高。慢跑可以增強身體代謝降低血脂，血液中使得血壓平穩(wěn)下降，增強消化功能。并且長期的慢跑，還可以使得患者的情緒保持舒暢，有助于消除精神緊張因素對人體刺激。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。田洪波副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲

跑步對高血壓有什么好處? 高血壓的患者在平時生活中一定要注意生活方式的調(diào)節(jié)，跑步等運動方式可以輔助地進行降低血壓。如果患者能長期堅持每天半小時以上的中等強度跑步，可以將血壓降低4-9mmHg?；颊咴谂懿街耙欢ㄒ⒁饪刂坪醚獕?。曾寧副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院三甲

長期慢跑能治好高血壓嗎這是有可能的，如果長期慢跑再加上飲食控制，低鹽低脂飲食，患者一方面能夠達到瘦身的目的，另外一方面對患者血壓的調(diào)節(jié)效果是明確的，一些患者通過這樣是可以有效的穩(wěn)定住血壓的，那么就可以不用吃降壓藥。趙菁副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲

慢跑對高血壓有好處嗎？適當?shù)穆軐Ω哐獕翰∏榭刂朴幸欢ㄒ嫣?，因為在慢跑的時候，身體新陳代謝速度會加快，經(jīng)常慢跑還能降低靜息血壓，提高機體的免疫力，增強心肺功能。不僅如此，還可以減少血壓上升的幅度，并且能達到輔助減肥的效果。因此，高血壓患者平時可以適當進行慢跑、慢走等慢性運動，不會對病情造成負面的影響。但是跑步的時間不宜過長，并且不宜快跑，否則容易導致血壓值上升。王曉莉主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲

經(jīng)常慢跑可以緩解高血壓嗎經(jīng)常慢跑是可以緩解高血壓的。尤其對于輕中度的高血壓患者，進行適量的運動鍛煉是可以起到降壓的作用的。同時也要求控制飲食，主要是低鹽飲食為主，控制每天食鹽的攝入量小于六克。對于輕、中度的高血壓患者通過上述嚴格的飲食控制，及適當?shù)倪\動鍛煉，往往血壓就可以得到很好的控制，而不需要服用降壓藥進行治療。但是不建議做劇烈的運動，及過量的運動鍛煉。這樣起不到降壓的作用，可能會導致血壓的波動，導致血壓的升高，甚至會發(fā)生急性腦血管疾病及主動脈夾層病變等等。劉永升副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院三甲