慢跑或者快走都屬于有氧運動，也均適合于高血壓患者，要選擇哪一種運動形式，關(guān)鍵要根據(jù)患者自身身體狀況以及血壓波動的情況。對于高血壓的患者，有氧運動對于改善血壓狀況以及血壓變異，均有非常大的好處，也是高血壓患者進行生活方式改善中推薦進行的一項運動。

在有氧運動中快走和慢跑都對身體有好處，但是應(yīng)根據(jù)自身血壓波動情況來決定。如果是年輕高血壓患者，通過藥物治療、生活方式改善，血壓很穩(wěn)定，并沒有出現(xiàn)太多高血壓所帶來的臨床并發(fā)癥，如靶器官損害，心臟、腎臟問題，這一部分患者就可以進行慢跑。

如果是老年高血壓患者，同時合并有心臟的問題、腎臟的問題，或其他血管問題，推薦在進行運動時就要控制運動的量以及運動程度。快走就可以達到有氧運動的目的，而且在運動前后還要注意監(jiān)測血壓水平。

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